El café es una de las bebidas más consumidas a nivel mundial y nadie podría pensar que una simple taza podría poner en riesgo la salud; sin embargo, pocas personas saben que existen una versión de esta inocente bebida cuyo consumo es catalogado como “peligroso” por diversos especialistas en salud.
Se trata del café con la mayor concentración de cafeína que puedes encontrar en el mundo y que es conocido como Black Insomnia Coffee.
Por si nunca habías escuchado hablar de él te contamos que este café es originario de Sudáfrica y ha ganado popularidad debido a su altísimo contenido de cafeína, que supera los niveles habituales de las marcas tradicionales.
Y es que tan solo 350 ml de este café contienen aproximadamente 702 miligramos de cafeína lo que equivale a casi cuatro tazas de café regular en una sola porción lo cual puede representar un riesgo para personas sensibles a la cafeína y para la población en general si no se consume de manera responsable.
Aunque no es tóxico cuando se consume en cantidades moderadas, el riesgo aumenta si se toma en exceso pues recordemos que la Organización Mundial de la Salud establece que la cantidad recomendada de cafeína al día es de tal solo 400 miligramos máximos para un adulto promedio.
Qué consecuencias a la salud puede tener tomar Black Insomnia Coffee
Consumir Black Insomnia Coffee, conocido por su altísimo contenido de cafeína, puede tener consecuencias negativas para la salud si se ingiere en exceso por lo que aquellos que decidan arriesgarse a incluirlo en su alimentación deben realizarlo con prudencia y respetando las recomendaciones para su ingesta.
Para evitar riesgos se recomienda limitar la cantidad ingerida y no consumir otras fuentes de cafeína (como refrescos, té o chocolate) en el mismo día es fundamental. También deben evitar este tipo de café personas con problemas cardíacos, ansiedad, insomnio o sensibilidad a la cafeína.
Cabe mencionar entre sus posibles efectos adversos se encuentran los siguientes:
1. Problemas cardiovasculares
Aumento de la presión arterial: La estimulación excesiva del sistema nervioso puede elevar la presión arterial, poniendo en riesgo a personas con hipertensión o enfermedades cardíacas.
Palpitaciones o arritmias: Puede causar latidos cardíacos rápidos o irregulares, lo que resulta peligroso en personas con predisposición a problemas del corazón.
2. Insomnio El altísimo nivel de cafeína puede interferir significativamente con los ciclos de sueño, provocando insomnio y dificultades para mantener un sueño reparador.
3. Trastornos del sistema nervioso
Ansiedad y nerviosismo: El exceso de cafeína puede estimular en exceso el sistema nervioso, causando irritabilidad, temblores y episodios de ansiedad.
Dolores de cabeza: Un consumo elevado puede generar jaquecas o cefaleas por su impacto en los vasos sanguíneos del cerebro.
4. Problemas digestivos
Irritación del estómago: Altas dosis de cafeína pueden aumentar la secreción de ácido gástrico, provocando problemas como reflujo, acidez o gastritis.
Diarrea o molestias intestinales: Un exceso actúa como laxante natural, lo que puede causar malestar digestivo.
5. Sobredosis de cafeína
En casos extremos, el consumo excesivo de cafeína (por encima de 1,000 mg al día) puede provocar síntomas graves de intoxicación, como confusión, vómitos, convulsiones e incluso graves alteraciones cardíacas que podrían requerir atención médica inmediata.
