Cinco frases comunes que usan las personas más exitosas y que escuchas todo el tiempo

Las ciencias de la comunicación determinan que el lenguaje desempeña un papel crucial en la formación y expresión de la identidad personal. A través del lenguaje, las personas comunican sus pensamientos, emociones y experiencias, construyendo así su percepción del mundo y de sí mismas.

Diversos estudios como “Autoestima, teorías y su relación con el éxito personal” publicado por la Universidad Alvart han demostrado que las personas con alta autoestima tienden a sentir confianza en sí mismas, a establecer metas más ambiciosas y a mantener relaciones más positivas.

Es por ello que existen ciertas frases que se repiten constantemente dentro de círculos exitosos, las cuales están estrechamente relacionadas con la identidad y los valores que comparten según la psicoterapeuta Amy Morin.

De acuerdo al libro “13 cosas que las personas mentalmente fuertes no hacen” de la prestigiada psicóloga egresada de la Universidad de Nueva Inglaterra, Amy Morin las personas exitosas suelen repetir constantemente las siguientes frases:

Necesito tu apoyo ahora mismo: en situaciones de estrés o dificultad, la capacidad de pedir ayuda de manera directa puede ser crucial para obtener el apoyo necesario. Esta acción no solo facilita la colaboración, sino que también permite enfrentar de manera más efectiva los desafíos que se presentan. La comunicación abierta y honesta es fundamental para construir redes de apoyo sólidas que puedan ofrecer asistencia en momentos críticos.

Te voy a decir algo que quizás te resulte molesto escuchar: entre las responsabilidades de un líder está ser sincero al señalar errores propios o ajenos, con el debido tacto, refuerza los vínculos. Esta frase permite que la relación se mantenga sólida al abordar problemas de manera directa, pero respetuosa.

Es comprensible lo que sientes: mostrar empatía al comprender y compartir los sentimientos de otra persona, es esencial en la comunicación humana. Según Morin, aunque en ocasiones no se logre una validación total de las emociones ajenas, el simple acto de mostrar comprensión puede ofrecer consuelo y contribuir al fortalecimiento de las relaciones.

Encontremos una solución: la colaboración en la resolución de problemas es un enfoque que ha demostrado ser crucial para el éxito de muchas personas. Aunque los errores suelen ser frustrantes, actuar de manera tranquila y mesurada ante el problema es mejor opción para encontrar soluciones que frustrarse y recriminar el error más de una vez.

Lamento el papel que he desempeñado en esto: aceptar responsabilidades es fundamental para el crecimiento personal y profesional, ya que permite a las personas identificar sus fortalezas y debilidades, promoviendo el desarrollo continuo. Al practicar la autocrítica, individuos pueden aprender de sus errores, mejorar sus habilidades y tomar decisiones más informadas

De acuerdo a un artículo de la especialista en psicología de la Universidad Autónoma de Madrid, Ana Mª Bastida de Miguel, las personas que tienen una autoestima alta son personas seguras de sí mismas que tienen la capacidad de vivir y disfrutar de su vida de una forma sana y equilibrada, manteniendo una actitud positiva ante los desafíos y los distintos retos que se les presentan.

Una autoestima alta refuerza la estabilidad mental, ayuda a tomar buenas decisiones y previene muchos trastornos relacionados con la ansiedad, fortalece y desarrolla la seguridad y, además, nos sentiremos más preparados/as para afrontar los retos que nos propone la vida.

Uno de los pasos iniciales para fortalecer la autoestima es establecer objetivos realistas. Según el sitio especializado Psicología y Mente, fijarse metas demasiado ambiciosas puede generar frustración y, en consecuencia, disminuir la autoestima. La clave está en evaluar nuestras capacidades y recursos antes de proponernos alcanzar ciertos objetivos, asegurándonos de que sean alcanzables con el esfuerzo y los medios disponibles.