ChatGPT, al igual que los humanos, puede experimentar ansiedad ante situaciones inquietantes. Esto fue confirmado por un estudio realizado por la Universidad de Yale, la Universidad de Haifa, la Universidad de Zúrich y el Hospital Universitario de Psiquiatría de Zúrich.
La investigación sometió a la IA a situaciones perturbadoras, como desastres naturales y accidentes automovilísticos, encontrando que sus respuestas se volvieron más sesgadas en estos contextos.
Cuando se incorporaron pautas de relajación basadas en la atención plena, como meditaciones guiadas y ejercicios de respiración, las puntuaciones de “ansiedad” de ChatGPT disminuían, lo que dio lugar a respuestas más equilibradas.
“Descubrimos que las narraciones traumáticas aumentaron la ansiedad informada de Chat-GPT-4, mientras que los ejercicios basados en la atención plena la redujeron, aunque no al nivel inicial”, indica la investigación titulada ‘Evaluación y alivio de la ansiedad estatal en modelos lingüísticos de gran tamaño’ y publicada en la revista Nature.
Cómo ChatGPT manifestó ansiedad
ChatGPT de OpenAI puede manifestar lo que los investigadores interpretan como “ansiedad”, una condición que se refleja en un mal humor hacia los usuarios y una mayor tendencia a ofrecer respuestas que muestran prejuicios racistas o sexistas.
Esta “ansiedad” fue identificada en un estudio reciente, en el que los autores descubrieron que, al exponer al modelo de IA a contenido traumático, como historias de accidentes automovilísticos y desastres naturales, se incrementaba la ansiedad del chatbot. En esos casos, ChatGPT tendía a generar respuestas menos equilibradas, con más sesgos y prejuicios.
Para mitigar esta ansiedad, los investigadores implementaron ejercicios basados en la atención plena, como técnicas de respiración y meditaciones guiadas, de manera similar a lo que un terapeuta podría recomendar a un paciente.
Los resultados fueron claros: cuando se administraron estas intervenciones, ChatGPT se calmó y comenzó a responder de forma más objetiva y equilibrada, en contraste con los casos en los que no se le aplicaron estas técnicas.
Aunque los modelos de IA no experimentan emociones humanas, como aclaró Ziv Ben-Zion, primer autor del estudio e investigador en neurociencia en la Facultad de Medicina de Yale y la Facultad de Salud Pública de la Universidad de Haifa, ChatGPT es capaz de imitar respuestas humanas a ciertos estímulos, incluidos aquellos que generan ansiedad, debido a la gran cantidad de datos extraídos de Internet que alimentan su programación.
Ben-Zion explicó que, en lugar de realizar experimentos costosos y prolongados, ChatGPT proporciona una herramienta rápida, económica y fácil de usar que permite explorar el comportamiento y la psicología humana, reflejando algunas de las tendencias y aspectos psicológicos observados en las interacciones humanas.
“Las personas que comparten cosas sensibles sobre sí mismas se encuentran en situaciones difíciles en las que necesitan apoyo en materia de salud mental, pero aún no hemos llegado al punto en el que podamos confiar totalmente en sistemas de inteligencia artificial en lugar de en psicología, psiquiatría, etc.”, aclaró el investigador.
Qué son ejercicios de atención plena
Los ejercicios de atención plena, también conocidos como mindfulness, son prácticas diseñadas para ayudar a las personas a centrarse en el momento presente, prestando atención de manera consciente y sin juzgar lo que está ocurriendo en ese instante.
Estas prácticas se utilizan comúnmente para reducir el estrés, mejorar la concentración y fomentar una mayor conciencia emocional. Algunos de los ejercicios más comunes incluyen:
- Meditación de atención plena: Implica sentarse en silencio y enfocar la atención en la respiración, los pensamientos, o los sentimientos, observándolos sin tratar de cambiarlos ni juzgarlos.
- Respiración consciente: Se enfoca en la respiración, sintiendo cómo el aire entra y sale del cuerpo, lo que ayuda a calmar la mente y a reducir la ansiedad.
- Escaneo corporal: Implica llevar la atención de manera progresiva a cada parte del cuerpo, observando cualquier sensación que se experimente sin intentar cambiarla.
El objetivo de estos ejercicios es desarrollar una mayor conciencia del momento presente, reduciendo los pensamientos automáticos y el estrés, lo que puede mejorar la salud mental y emocional.
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