Alimentos que aportan más magnesio que una banana por porción
El repaso incluye semillas, frutos secos, legumbres, cereales y verduras, con cantidades por onza o media taza que permiten comparar el mineral de manera directa
El consumo diario de bebidas energéticas puede amenazar la salud renal
Una farmacéutica clínica advierte que la ingesta habitual en la mañana suma carga por estimulantes, sal y endulzantes, con posibles efectos en la hidratación, la tensión arterial y la aparición de cálculos
Qué diferencia hay entre la sal del Himalaya y la sal marina y cuál conviene elegir
Especialistas coinciden en que el impacto sobre la hidratación y la presión arterial depende principalmente de la cantidad de sodio consumida y no del origen de este condimento
Banana y mango: diferencias claves en energía y glucemia
Qué factores entran en juego cuando se elige entre estas opciones para acompañar la actividad física y cómo influyen la maduración y el perfil de nutrientes en el rendimiento y el control glucémico
Las cáscaras de 4 frutas concentran compuestos clave para la salud digestiva y cardiovascular
Una revisión de ScienceDirect describe que esas pieles reúnen fibra, antioxidantes y sustancias bioactivas que podrían influir en la microbiota, el apetito, el colesterol y la inflamación
5 señales visibles en la cara y los ojos de una posible deficiencia de hierro
Una farmacéutica clínica identificó estas manifestaciones físicas que podrían estar vinculadas a la falta de este mineral. La importancia de la consulta con un profesional de la salud
Cómo influye la forma de preparar las papas en la glucosa
El tamaño de la ración, la variedad y técnicas como freír influyen en el pico posprandial, según una experta, quien explica que el enfriamiento y la combinación con proteínas o fibra pueden amortiguar la respuesta
8 bebidas que pueden influir en la salud y la apariencia de la piel
Una especialista en bienestar reúne opciones hidratantes con vitaminas, minerales y antioxidantes que podrían favorecer elasticidad, colágeno y calma de la irritación, aunque el respaldo científico es desigual en varias propuestas
Los nueve síntomas sin cefalea que pueden anunciar una crisis de migraña
La fase previa, conocida como prodromo, puede aparecer horas o días antes del episodio e incluir cansancio, molestias corporales, náuseas, cambios de ánimo y señales cognitivas que permiten actuar temprano y reducir el impacto
Tipos de asma: cuáles son, en qué se diferencian y cómo se trata cada uno, según un experto
La inflamación de las vías aéreas, los desencadenantes y la respuesta a los medicamentos varían según la forma en que se presenta la enfermedad, lo que determina el éxito o el fracaso de su control a largo plazo
