La acumulación de cortisol por estrés sostenido se asocia con enfermedades complejas
Niveles elevados y continuos de cortisol generan desequilibrios que aumentan la vulnerabilidad a trastornos neuropsiquiátricos, cardiovasculares e inmunológicos, de acuerdo con investigaciones observacionales recientes
El ejercicio y los entornos enriquecidos plantean un nuevo enfoque para proteger el cerebro frente al estrés, según la ciencia
Un estudio internacional revela cómo la actividad física y la estimulación social preservan la barrera cerebral, abriendo perspectivas inéditas para la prevención de la depresión y la ansiedad bajo presión prolongada
Rendimiento sin límites: por qué regular el estrés es tan importante como el entrenamiento
Respirar profundo, priorizar el descanso y cuidar la movilidad son claves para que el sistema nervioso acompañe el esfuerzo físico, favoreciendo la recuperación, evitando lesiones y transformando el entrenamiento en resultados duraderos
Estrés, insomnio y obesidad: los principales riesgos para la salud en México al inicio de 2026
Estas condiciones impactan en la productividad, la salud mental y el desarrollo de enfermedades crónicas
Un neurocientífico explicó cómo las decisiones de estilo de vida influyen en la trayectoria del cerebro con el paso del tiempo
El Dr. Tommy Wood detalló en el The Neuro Experience podcast que el ejercicio, la alimentación equilibrada y el autocuidado son claves para conservar la agudeza mental y advirtió sobre la limitada eficacia de suplementos sin aval científico
Hábitos saludables que en exceso pueden aumentar la inflamación crónica, según expertos
Especialistas de Harvard advierten que prácticas comunes -consideradas beneficiosas- pueden generar desequilibrios persistentes si se llevan al extremo, afectando la salud a largo plazo
Los 3 hábitos naturales avalados por la ciencia para mejorar la salud intestinal y prevenir enfermedades digestivas
Rutinas simples permiten alcanzar un equilibrio en el organismo y una protección integral frente a riesgos poco conocidos. La palabra de los expertos y respaldo de diversos estudios científicos
La depresión y la ansiedad elevan el riesgo de enfermedad cardíaca, según un estudio
Un análisis realizado por Mass General Brigham y Harvard Medical School señala que la coexistencia de estas emociones eleva hasta un 32% el riesgo de infarto o accidente cerebrovascular
Estrés crónico: un biomarcador en imágenes de tórax predice el impacto y los riesgos cardíacos
Por primera vez se pudo medir la acumulación del estrés crónico mediante imágenes rutinarias de tórax, sin necesidad de exámenes adicionales ni exposición extra a radiación. Los detalles presentados en el encuentro anual de la Radiological Society of North America
Equilibrio hormonal, la clave para controlar el estrés y el apetito
El biohacker Gary Brecka revela en su podcast cómo comprender las señales hormonales puede transformar la salud mental, el peso y la energía diaria, a través de cambios sencillos y hábitos sostenibles
