Aunque mucho se habla sobre la hipertensión y existen muchos remedios que se aconsejan para ayudar a bajar la presión cuando se encuentra elevada, poco se habla de las personas que sufren el padecimiento contrario.
Y es que, a pesar de que parezca menos riesgoso que la presión elevada, lo cierto es que niveles muy bajos en presión arterial (hipotensión) también pueden representar un riesgo de salud y generar diferentes malestares.
Estas bajas de presión pueden ser comunes en personas mayores, sobre todo después de comer o en ocasiones donde las personas no se estén alimentando correctamente. Para ambos, además de atender el origen de esta condición, es posible recurrir a un remedio natural para recobrar los niveles saludables de la presión.
Y una bebida ideal para ello es el té negro es una variedad de té que se elabora a partir de las hojas de la planta Camellia sinensis, y del cuál te contamos cuáles son sus beneficios para regular la salud arterial.
Por qué el té negro puede ayudar a subir la presión cuando se toma después de comer
El té negro puede ayudar a aumentar ligeramente la presión arterial después de comer debido a su contenido de cafeína y otros compuestos estimulantes, como la teína. Estas sustancias actúan en el sistema cardiovascular y nervioso de la siguiente manera:
- Efecto estimulante de la cafeína: La cafeína presente en el té negro puede causar un aumento temporal en la presión arterial, ya que estimula la liberación de hormonas, como la adrenalina, que provoca que los vasos sanguíneos se contraigan y el corazón bombee más rápido. Este efecto es más notable en personas con presión arterial baja (hipotensión).
- Prevención de caídas bruscas de presión tras comer: En algunas personas, la digestión puede provocar una caída en la presión arterial conocida como hipotensión postprandial. El té negro, debido a su acción estimulante, puede contrarrestar esta disminución.
- Taninos y flavonoides: Aunque estos compuestos son más conocidos por sus beneficios antioxidantes, también pueden influir indirectamente en la circulación al mejorar la salud vascular con el tiempo.-Mareos y desmayos.
Algunos de los síntomas que pueden alertar sobre una baja en la presión arterial son los siguientes:
-Fatiga
-Náuseas y dificultad para concentrarse
-Visión borrosa
-Manos y pies fríos
-Shock en casos graves
Recomendaciones para un consumo seguro de esta infusión:
- Cantidad moderada: Una taza de té negro después de las comidas puede ser suficiente para apoyar este efecto, pero consumirlo en exceso puede causar efectos secundarios como nerviosismo o palpitaciones.
- Individuos sensibles a la cafeína: Las personas sensibles a la cafeína o con hipertensión deben tener precaución con su consumo.
- Evitar con anemia: El té negro puede interferir con la absorción del hierro cuando se consume directamente después de comer, especialmente si los alimentos contienen hierro no hemo (de origen vegetal). En estos casos, es mejor tomarlo en otro momento.
Si tienes problemas de presión arterial o estás siguiendo un tratamiento, consulta a un médico antes de incorporar estimulantes como el té negro en tu rutina diaria.
