Sahumar es una práctica ancestral que involucra el uso de hierbas, resinas y otros ingredientes aromáticos valorados por sus poderosas propiedades en el ámbito espiritual y el de la salud. Por ejemplo, quemar cáscaras de naranja y canela no sólo tiene raíces en esta tradición ancestral, sino que también ofrece una amplia gama de beneficios que van desde la purificación del ambiente hasta la mejora del bienestar emocional y físico.
Aunque tradicionalmente se asocia a técnicas holísticas, su influencia no se limita solo al bienestar mental pues, gracias a sus propiedades, estos ingredientes tienen efectos beneficiosos sobre la salud física, ayudando a mejorar la calidad del aire, promover la relajación muscular y hasta fortalecer el sistema respiratorio, ya que al quemar estas sustancias naturales se liberan moléculas volátiles que influyen positivamente en la salud física, creando un equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu, acto en el que también interviene la aromaterapia.
De acuerdo con Corina Mendoza, colaboradora digital de Architectural Digest México, especializada en filosofía oriental, la palabra sahumar significa “perfumar con humo aromático”, de donde se desprende el nombre de los sahumerios, y pueden estar hechos de diversas plantas aromáticas, adaptándose a las preferencias y necesidades de cada individuo.
Una de las formas más comunes de llevar a cabo este proceso consiste en colocar los ingredientes en recipientes de barro o cerámica, en este caso, la cáscara de naranja y varitas de canela, y prenderles fuego.
Cuáles son los beneficios de quemar canela y cáscaras de naranja
De acuerdo con Mendoza, la canela es una de las especias más poderosas en el ámbito del Feng Shui y otras tradiciones asiáticas, ya que su aroma y propiedades, además de purificar el ambiente, también tienen la capacidad de disipar energías negativas y atraer prosperidad. La especialista explicó que la canela puede utilizarse tanto en polvo como en rama, y es esta versatilidad lo que la hace un elemento esencial para quienes buscan armonizar sus espacios.
Además de sus propiedades espirituales, la canela tiene efectos inmediatos en el estado de ánimo, pues su fragancia relajante ayuda a reducir el estrés, mejora la claridad mental y fomenta la tranquilidad en momentos de tensión. Asimismo, se le atribuyen cualidades para atraer abundancia económica y riqueza emocional, creando un entorno más positivo y equilibrado.
En el ámbito de la aromaterapia, por ejemplo, el aroma de la canela es reconocido por su capacidad para revitalizar el ambiente, aliviar dolencias y combatir estados de agotamiento o depresión dado que su fragancia cálida y estimulante genera un espacio acogedor que favorece el bienestar emocional.
En cuanto a la naranja, que también ocupa un lugar destacado en las prácticas de sahumerio y aromaterapia, según el perfil de TikTok especializado en terapia holística, Luna de Fuego, la cáscara de naranja es un símbolo de abundancia, felicidad y buena salud, por lo que su uso en la práctica holística busca eliminar energías negativas y restablecer el equilibrio en los espacios, promoviendo un ambiente armonioso.
Aunado a ello, la revista Para Ti señaló que el aroma de la naranja tiene un impacto significativo en el estado de ánimo, ya que estimula los sentidos y fomenta emociones positivas como la alegría y la felicidad, además, su fragancia ayuda a despejar la mente y mejorar la concentración, por lo que ayuda a promover un entorno más productivo y relajado.
En el ámbito terapéutico, el sitio oficial de Alqvimia, una empresa especializada en cosmética natural y holística, destacó que el aceite esencial de naranja, localizado en la cáscara, tiene diversas propiedades. A nivel emocional, este cítrico aporta optimismo, entusiasmo y fortaleza, mientras que a nivel físico actúa como un potente antiséptico que, antiguamente, se utilizaba mezclado con agua como elixir bucal para tratar afecciones como aftas y gingivitis.
Además de lo ya mencionado, investigaciones del Centro Nacional para la Información Biotecnológica de Estados Unidos, demostró que el aroma de la naranja mejora la calidad del sueño en mujeres posmenopáusicas gracias a sus efectos sedantes y ansiolíticos.
¿Qué es la aromaterapia?
La aromaterapia, cuya práctica se remonta a la antigua civilización egipcia, ha sido utilizada como método de sanación y equilibrio a través de plantas e inciensos. Según Miriam Lissette Palomo Cobar, académica de la Universidad de San Carlos de Guatemala, la aromaterapia se basa principalmente en los olores, aunque también puede utilizarse a través de esencias que contienen una carga energética y compuestos químicos en su estructura molecular, las cuales tienen el objetivo de tratar desequilibrios físicos, mentales y emocionales.
De acuerdo con la especialista, el cerebro procesa los aromas el doble de rápido que el dolor, razón por la cual la inhalación de estos puede influir en las emociones, además, los olores tienen la capacidad de estimular la producción de hormonas relacionadas con el apetito sexual, los pensamientos, la temperatura corporal, el metabolismo y los niveles de estrés.
Por otro lado, gracias a sus diversas propiedades, rodearse de aromas agradables tiene el potencial de generar sensaciones positivas y mejorar la autoestima, ya que el sentido del olfato está intrínsecamente relacionado con el cerebro, detalló Palomo Cobar.
