Prepara esta infusión casera para regular las hormonas durante la menopausia y bajar de peso

Las infusiones son bebidas preparadas con plantas conocidas por ofrecer múltiples beneficios a la salud gracias a sus propiedades medicinales. Algunas de las más conocidas son la manzanilla, la canela o la bugambilia y al mezclar algunas de ellas se potencian sus cualidades.

Cuando existen indicios de afecciones o síntomas específicos como los bochornos durante la menopausia, algunas mujeres recurren a tés o infusiones que disminuyen estos signos que por lapsos prolongados generan una sensación desagradable.

Por esa razón el día de hoy compartimos una receta que ayuda a controlar estas molestias. Sin embargo es importante recordar que siempre se recomienda acudir con un especialista antes para que dé un pronóstico adecuado basado en su caso particular así como el tratamiento correspondiente.

De acuerdo con Ingrid Macher, entrenadora de acondicionamiento físico, emprendedora y autora colombiana, con esta receta es posible balancear las hormonas de manera satisfactoria, lo que asegura que posteriormente sea posible perder peso.

Además, menciona que esta infusión casera es un gran aliado para aliviar el síntoma de bochorno de la menopausia debido a que permite regular “la producción de estrógenos, la función tiroidea, los picos de insulina, acelerar el metabolismo y desintoxicar el cuerpo”.

• 5 ramas de romero fresco
• 5 hojas de laurel
• 3 astillas de canela
• Un puño de flores de Jamaica
• 1 cucharadita de clavos de olor
• 1 litro de agua

Como recomendación sugiere guardar la infusión en un recipiente de vidrio hermético con algunos de los ingredientes y reservarlo en el refrigerador para tomar durante el día.

• En un litro de agua se debe agregar romero con hojas de laurel, canela, flores de jamaica y clavos de olor
• Debe dejarse a fuego medio en la estufa y tendrá que hervir durante 10 minutos para que los sabores se integren perfectamente
• Dejar entibiar hasta que sea posible beberlo sin quemarse

De acuerdo con fuentes citadas por Vogue México, la flor de jamaica también conocida como hibisco, posee una antocianina única, es decir, un antioxidante que “ayuda a desintoxicar el hígado al reducir la mucosidad de la pared de sus membranas celulares”.

Además, gracias a sus propiedades diuréticas y astringentes es posible eliminar la acumulación de líquidos y toxinas del cuerpo, así como ayudar a disminuir la presión arterial y a regular los niveles de azúcar en sangre siempre que se ingiera sin endulzantes, pues al añadir azúcar se estará haciendo el efecto contrario.

Otro de los beneficios que se obtienen al beber esta infusión es que por su alto nivel de antioxidantes, está opción se considera ideal para desinflamar y ayudar a reducir la hinchazón o inflamación en el cuerpo.

Según la revista Glamour, el té de romero destaca por mejorar la memoria y la función cognitiva gracias a que también cuenta con una cantidad elevada de antioxidantes naturales que ayudan a proteger las células cerebrales, lo que permite mantener la mente activa y alerta.

Otros de los beneficios incluidos con las propiedades del laurel es que ayuda a mantener los poros limpios y a reducir la inflamación de imperfecciones, lo que significa que deja un cutis más liso y uniforme.

De acuerdo con El Poder del Consumidor, la canela también es conocida por la presencia de antioxidantes, mismos que fortalecen el sistema inmunológico y ayudan a prevenir cáncer así como algunas enfermedades del corazón.

Sumado a lo anterior, la misma fuente señala que el clavo de olor es de gran utilidad para el sistema digestivo, pues atenúa las náuseas y reduce las molestias asociadas a la producción de gases además de aportar vitaminas A, C, D, E, K y minerales, como el calcio, manganeso, magnesio, potasio y ácidos grasos omega-3.