Qué es la gelatina oro, una solución natural para reducir la ansiedad y el estrés

La gelatina oro es un suplemento alimenticio altamente valorado por su contenido de colágeno hidrolizado y vitaminas. Aunque es reconocida por su capacidad para mejorar la salud de la piel, en cuanto a la salud emocional, estudios recientes sugieren que los aminoácidos presentes en ella, como la glicina, tienen un impacto positivo en el sistema nervioso, lo que ayuda a reducir la ansiedad y el estrés.

Según investigaciones realizadas por científicos de la Universidad de Florida, la glicina actúa como un neurotransmisor inhibidor que envía señales de “desaceleración” al cerebro, beneficiosa para personas que enfrentan trastornos del estado de ánimo como la ansiedad y la depresión severa.

De acuerdo con los expertos, la glicina tiene un mecanismo de acción único que la diferencia de otros compuestos. Este aminoácido antagoniza la liberación de noradrenalina, una hormona que se asocia con la respuesta al estrés y que, en exceso, puede desencadenar episodios de ansiedad y pánico. Al reducir los niveles de esta hormona, la glicina contribuye a mitigar los sentimientos de sobreexcitación y a equilibrar la actividad del sistema nervioso.

La psiquiatra y psicoanalista Judy Tsafrir destacó que la glicina no solo ayuda a reducir la ansiedad, sino que también favorece un descanso más profundo y reparador. Según la especialista, investigaciones lideradas por científicos japoneses, demostraron que este aminoácido ha demostrado ser particularmente útil para personas con dificultades para conciliar el sueño, pues los receptores de glicina, distribuidos en la médula espinal y el tronco encefálico, desempeñan un papel clave en la regulación de estas funciones.

De acuerdo con el portal web Mejor con Salud, la gelatina oro se obtiene mediante la hidrólisis del colágeno, una estructura esencial presente en la piel, los tendones, los huesos y otros tejidos conectivos de los animales.

Entre sus efectos más destacados se encuentra su capacidad para promover la regeneración celular y mejorar la elasticidad de la piel, sin embargo, los aminoácidos presentes en este producto también favorecen la salud del cabello y las uñas. Estos nutrientes esenciales pueden ser aprovechados a través de su consumo y mediante su aplicación externa, de hecho, numerosos productos capilares la incluyen entre sus ingredientes gracias a su capacidad para fortalecer y revitalizar el cabello.

Como parte de los beneficios que le otorga a la piel, su aplicación no solo se limita a la elasticidad, sino que también contribuye a la cicatrización de heridas superficiales, como lo confirma un estudio publicado en el Journal of Biomaterials Applications.

En el ámbito metabólico, la gelatina oro ha demostrado ser útil para el manejo de los niveles de azúcar en sangre. Según Daniela Echeverri Castro, colaboradora de Mejor con Salud, esta propiedad es favorecedora para personas con diabetes tipo 2, ya que puede ayudarles a controlar su condición de manera más efectiva.

Otro de los beneficios destacados de la gelatina oro es su capacidad para mejorar la salud digestiva. Este alimento es hidrófilo, lo que significa que atrae líquidos incluso después de haber sido cocinado, una propiedad que le permite retener los jugos gástricos, facilitando así la digestión de los alimentos.

Aunado a ello, el consumo de este suplemento contribuye a optimizar el movimiento intestinal y a favorecer la eliminación de desechos acumulados en el colon.

Para utilizar esta gelatina es necesario hidratarla durante unos minutos, una vez hecho esto, puede incorporarse en diversas preparaciones culinarias. Gracias a su capacidad para gelificar, es perfecta para la elaboración de postres como mousses, merengues, espumas frías, y otros productos lácteos, pero también es una excelente opción para platos salados, por ejemplo, preparaciones de pasteles de verduras, productos cárnicos y pescados, aportando una textura gelatinosa que puede dar cuerpo y consistencia a estas recetas.