La rutina extrema de bienestar de un influencer estadounidense desata debate en redes sociales

Un video que documenta la estricta rutina matutina del influencer y empresario del fitness Ashton Hall ha generado un intenso debate en redes sociales. Según detalló el medio People, Hall comienza su día a las 3:52 horas con una serie de actividades que incluyen baños de hielo, ejercicios físicos y un peculiar tratamiento facial con cáscara de plátano.

La publicación del video en la plataforma X (anteriormente Twitter) por la cuenta @tipsformenx acumuló millones de reacciones, dividiendo opiniones entre quienes critican la exageración del régimen y quienes elogian su disciplina.

De acuerdo con People, Hall, quien cuenta con 8.8 millones de seguidores en Instagram y 4.8 millones en TikTok, inicia su jornada con una práctica conocida como “sellado de labios con cinta adhesiva”. Esta técnica, descrita por WebMD, consiste en cubrir los labios con una cinta especial durante la noche para fomentar la respiración nasal. A las 3:53 horas, Hall retira la cinta, se cepilla los dientes y realiza gárgaras con agua de manantial Saratoga Spring, un elemento recurrente en su rutina.

A las 4:00 horas, el influencer comienza una serie de flexiones que se extienden hasta las 4:20 horas. Posteriormente, dedica 15 minutos a la lectura y la escritura en su diario, mientras escucha un podcast de contenido espiritual. Según informó People, Hall alterna entre estas actividades y el uso de su bloque de notas, acompañado siempre por su botella de agua de la misma marca.

A las 5:46 am, Hall realiza un baño facial con cubitos de hielo, utilizando nuevamente el agua. Este procedimiento, que dura aproximadamente tres minutos, es seguido por su primer entrenamiento del día. Vestido con ropa deportiva y accesorios de lujo, como una pulsera Van Cleef & Arpels valorada en 4.600 dólares, Hall se dirige a la cinta de correr a las 6:30 horas, donde realiza una intensa sesión de sprints durante 20 minutos.

Después de su carrera, Hall continúa con una sesión de natación en una piscina de aguas cristalinas a las 7:36 horas, nadando durante 15 minutos antes de relajarse en otra piscina.

Según People, a las 8:20 horas se ducha y poco después, realiza un tratamiento facial inusual: aplica la cáscara de un plátano en su rostro tras consumir parte de la fruta. Este paso es seguido por un nuevo lavado facial a las 8:55 horas.

A las 9:06 horas, Hall recibe un segundo recipiente de cubitos de hielo, que utiliza para otro baño facial mientras se encuentra en su escritorio, y vestido con traje formal. Diez minutos después, comienza su jornada laboral, acompañado de un desayuno preparado por su asistente. El menú incluye huevos revueltos, tostadas con aguacate, tocino.

El video que documenta esta rutina ha provocado una avalancha de comentarios en redes sociales. Según People, algunos usuarios cuestionaron la utilidad de un régimen tan detallado y demandante. “Imagina despertarte a las 3:45 horas y, a las 9 horas, no haber hecho nada, salvo hacer ejercicio y comer”, comentó un usuario en X. Otro señaló con ironía: “Lo que me impactó fue que tardó un minuto entero en salir a caminar”.

Sin embargo, otros defendieron la dedicación de Hall, destacando su compromiso con el bienestar personal. “Sí, esto es demasiado... pero toda la gente que odia no hace ni una décima parte de esto en todo el día”, escribió un usuario. Otro agregó: “Esta tendencia de reírse de la gente que está mejorando en sus vidas es lo que realmente da vergüenza”.