Cuál es el deporte con el que Sydney Sweeney tonifica su espalda y brazos

Sydney Sweeney, reconocida no solo por su talento actoral, sino también por su compromiso con un estilo de vida saludable, encontró en el boxeo una disciplina fundamental para fortalecer y tonificar su cuerpo, en particular su espalda y brazos.

Este deporte, que requiere una combinación de fuerza, resistencia y concentración, se ha convertido en una pieza clave en su preparación física, especialmente al asumir el desafío de interpretar a Christy Martin, una icónica boxeadora, en una película biográfica.

El boxeo permite trabajar músculos claves como los hombros, bíceps y dorsales, además de mejorar la estabilidad del torso. Según informó Today, la rutina de Sweeney incluye ejercicios como el remo inclinado, las dominadas y el jalón con brazos estirados, movimientos diseñados para incrementar la fuerza y la definición muscular de la parte superior del cuerpo.

En medio de la atención mediática, Sweeney enfrentó críticas relacionadas con su apariencia física, particularmente tras la publicación de fotografías donde lucía una bikini. Las redes sociales se inundaron de comentarios negativos que calificaban su cuerpo como “gordo”.

Lejos de dejarse afectar, la actriz respondió con una publicación en Instagram que incluía un montaje de estos comentarios junto a imágenes de su intenso entrenamiento en el gimnasio.

En el video, se la puede ver practicando movimientos de boxeo y levantando pesas, demostrando su dedicación y disciplina. Al respecto, Sweeney expresó su orgullo por el esfuerzo detrás de su preparación física, lo que resonó positivamente entre sus seguidores.

Muchos defendieron a la actriz, calificando a los detractores como “amargados” e “inseguros”, y destacaron la importancia de valorar la fuerza y el esfuerzo más allá de los estándares superficiales.

Para interpretar a Christy Martin, una de las figuras más emblemáticas del boxeo femenino, Sweeney adoptó una rutina de entrenamiento intensiva y altamente enfocada.

Algunos de los movimientos principales de su rutina son:

• Remo inclinado: ideal para tonificar los músculos de la espalda alta y media, además de los brazos. Este ejercicio también mejora la postura y la estabilidad del torso.
• Dominadas: una técnica que activa los bíceps y dorsales, desafiando al cuerpo con el peso propio y aumentando la resistencia.
• Jalón con brazos estirados: ejercicio enfocado en los dorsales que refuerza la conexión entre la parte superior del cuerpo y el núcleo.
• Extensión de espalda: diseñada para fortalecer la zona lumbar y mantener el equilibrio corporal.

Sweeney describió esta experiencia como un homenaje a la historia de resiliencia y fuerza de Christy Martin.

“Es un privilegio poder dar vida a la historia de una verdadera campeona, tanto dentro como fuera del ring”, expresó en sus redes sociales. Su entrenamiento también ha servido para demostrar cómo la dedicación al deporte puede transformar el cuerpo y la mente.

El compromiso de Sydney Sweeney con un estilo de vida activo trasciende su reciente inmersión en el boxeo. Desde los 14 años, comenzó a practicar artes marciales mixtas (MMA), un deporte que no solo le permitió aprender técnicas de combate, sino también desarrollar valores como la disciplina y el respeto.

En una competencia, venció a oponentes masculinos de mayor peso, demostrando su habilidad y determinación. Este éxito tempranero cimentó su amor por las MMA y su conexión con comunidades de deportistas que valoran la perseverancia.

Otro de los deportes que forma parte de su vida es el esquí acuático en eslalon, una actividad que comenzó a practicar de niña gracias a su madre. Este deporte, que requiere fuerza en la parte superior del cuerpo, equilibrio y resistencia, es uno de sus favoritos.

Según Sweeney, después de un verano completo practicándolo, su cuerpo muestra notables mejoras: brazos más definidos, abdominales fortalecidos y un aumento en su resistencia física.

Además, la actriz complementa su estilo de vida activo con entrenamientos matutinos, como correr o sesiones de Solidcore, un método de resistencia similar al Pilates que trabaja todo el cuerpo.

Este tipo de ejercicio, que describe como fortalecedor y al mismo tiempo alargador, le permite mantener su tono muscular y equilibrio corporal. También disfruta del senderismo, actividad que le permite combinar ejercicio físico con la conexión con la naturaleza, llevando a menudo a su perro como compañía en estas salidas.

Sydney Sweeney es un ejemplo de cómo la pasión por el deporte y la actividad física puede convertirse en una herramienta para la autotransformación, ya sea enfrentando críticas, preparándose para papeles exigentes o simplemente disfrutando de las actividades que más la apasionan.