Cuál es el verdadero efecto en el cuerpo de correr todos los días, según un entrenador
Carlos Rojo, citado por Runner’s World, explica que la frecuencia sin estructura tiene consecuencias para el organismo. Claves para organizar las sesiones de acuerdo a la cantidad de jornadas disponibles y evitar la fatiga
Remo en máquina: claves para mejorar la técnica y evitar lesiones en el entrenamiento
Dos atletas de élite compartieron con The Telegraph una serie de recomendaciones para optimizar el uso del ergómetro en contextos de preparación física. También detallaron aspectos vinculados con la postura, la secuencia del movimiento y la regulación del esfuerzo
Cómo cambió el físico de los futbolistas de élite en los últimos 50 años
Investigaciones académicas y especialistas en fisiología del ejercicio analizaron la influencia del entrenamiento, la medicina deportiva y las exigencias competitivas sobre el rendimiento de los jugadores profesionales a lo largo de cinco décadas
Un entrenador explicó tres ajustes clave para continuar ganando fuerza y masa muscular a partir de los 50 años
Un informe de Men’s Health recopiló las recomendaciones de un especialista en acondicionamiento físico para adaptar la rutina al paso del tiempo, con estrategias orientadas a favorecer el rendimiento y proteger el cuerpo durante el ejercicio
Cómo el estado de ánimo de los dueños cambia la forma en que los perros aprenden y obedecen
Un estudio con 77 canes identificó que interpretan señales emocionales humanas y que esa capacidad se vincula directamente con cambios en su atención, su comportamiento y su respuesta ante las indicaciones
La plancha con salto, el nuevo ejercicio estrella para fortalecer todo el cuerpo
Esta variante dinámica mejora la estabilidad central, potencia la coordinación y ofrece beneficios tanto para deportistas como para quienes buscan cuidar su salud física, según especialistas
La rutina de Keanu Reeves para encarnar a John Wick prioriza resistencia y agilidad sobre el volumen muscular
El actor se somete a circuitos intensos y sesiones de hora y media guiadas por Patrick Murphy, con el objetivo de sostener el ritmo de rodaje y prevenir lesiones en cada nueva entrega de la saga
Así recomienda empezar pilates reformer una profesional: ejercicios clave y ventajas reales
Una experta certificada revela los ejercicios ideales para empezar pilates reformer, sus ventajas técnicas y los mejores consejos para tu primera clase
Por qué el espárrago ocupa un lugar fijo en la mesa de quienes entrenan
Una especialista en nutrición deportiva revela los beneficios de este vegetal y aporta consejos para incorporarlo en distintos momentos del día según las necesidades del entrenamiento
Robert de Niro, a los 82 años: cómo es su dieta y las claves de su entrenamiento
El actor mantiene una disciplina marcada por la actividad física regular y una alimentación equilibrada, mientras suma nuevos proyectos y reconocimientos en el mundo del cine y los negocios
