En un contexto global marcado por diversos factores como el impacto de las redes sociales en la percepción de bienestar, figuras influyentes en el ámbito del desarrollo personal cobran mayor protagonismo. Uno de los referentes más destacados es Tony Robbins, quien se dedicó durante décadas a promover estrategias para el crecimiento individual.

El coach estadounidense expuso sus ideas para beneficiar la salud mental y longevidad en una entrevista reciente con Jason Calacanis para All-In Podcast. Además, el orador compartió su experiencia personal, reflexiones sobre las redes sociales y propuestas para cultivar una vida plena mediante el manejo de expectativas, la identificación de patrones de conducta y la ayuda a otros.

La vida de Tony Robbins estuvo marcada por una infancia con dificultades económicas y familiares. Nació en un hogar de bajos recursos, donde su madre enfrentaba episodios de violencia vinculados al consumo de alcohol y medicamentos. “Me convertí en un psicólogo práctico desde joven, aprendiendo a manejar emociones y estados para lograr que las cosas sucedieran”, declaró en el podcast.

Uno de los episodios que lo marcaron ocurrió durante una celebración de “Acción de Gracias”, cuando un desconocido llevó comida a su familia. Su padre rechazó el gesto por considerarlo caridad, pero Robbins lo recuerda como un momento definitorio: “Ese día cambió mi vida. Me prometí que algún día devolvería ese favor”. Aquella vivencia influyó directamente en su compromiso con la filantropía.

De acuerdo con lo dialogado en All-In Podcast, el experto considera que reconocer y rediseñar patrones de conducta es esencial para el crecimiento personal. “Todo en la vida se basa en patrones. Si eres un gran inversor, un CEO exitoso o un bailarín destacado, es porque reconoces patrones y anticipas lo que viene”, afirmó.

También enfatizó la necesidad de ajustar las expectativas y cultivar la apreciación como clave para la felicidad. A propósito de esto, advirtió: “Las expectativas de las personas sobre lo que las hará felices están cada vez más controladas por las redes sociales”.

Según el gurú motivacional, el progreso es más importante que alcanzar metas: “El progreso es igual a felicidad. Si estás creciendo, aunque no hayas llegado a tu objetivo, experimentas bienestar”.

Durante la entrevista, Tony Robbins abordó los efectos de las redes sociales en la autoestima, especialmente entre los jóvenes. Señaló que la comparación constante con imágenes idealizadas puede generar sentimientos de insuficiencia. “Hoy nos comparamos con otros a través de redes sociales, y muchas veces esas imágenes ni siquiera son reales”, indicó.

Por otro lado, explicó que el entorno digital sustituyó parcialmente a los círculos sociales tradicionales, ampliando las comparaciones a escala global. Según sus palabras, esto obliga a desarrollar habilidades para filtrar e interpretar críticamente la información consumida en línea.

En cuanto a la salud mental, el orador se refirió tanto a métodos tradicionales como alternativos. Durante la pandemia colaboró con investigadores de la Universidad de Stanford en estudios sobre el tratamiento de la depresión.

Debido a su participación científica, afirmó que el 60% de los pacientes que utilizan terapias convencionales no presentan mejoras significativas, mientras que un estudio de la Universidad Johns Hopkins, citado por Robbins, reportó que el uso de psilocibina con terapia cognitivo-conductual permitió que el 53% de los participantes quedaran libres de síntomas depresivos tras 6 semanas.

Además, resaltó el valor del ejercicio, la alimentación saludable y la meditación como pilares para el bienestar mental. “Los médicos vuelven a recomendar el ejercicio, la dieta y la meditación como estrategias fundamentales para la salud mental”, remarcó.

Sobre su compromiso con la filantropía, relató que comenzó ayudando a 17 familias y amplió su impacto progresivamente. Durante la redacción de su libro Money: Master the Game, observó un recorte gubernamental de USD 6.000 en ayudas alimentarias. “Me pregunté cuántas personas había alimentado en mi vida y la cifra era 42 millones. Decidí que quería lograr en un año lo que había hecho en toda mi vida”, expresó.

En colaboración con Feeding America, contribuyó a distribuir más de 30.000 millones de comidas y busca alcanzar los 100.000 millones. También participa en misiones de rescate de niños víctimas de trata, en colaboración con organizaciones internacionales y grupos militares. Con respecto a lo último, afirmó: “Hemos salvado a 76.000 niños hasta ahora”.

El coach Robbins explicó su método para organizar múltiples proyectos a través del sistema RPM (Resultados, Propósito, Mapa de acción masiva). Este modelo permite definir objetivos concretos, identificar su propósito y trazar planes de acción eficientes.

“Creo en la concentración del poder, pero no pienso que deba ser en una sola cosa todo el tiempo”, señaló. Y también destacó la importancia de contar con equipos competentes para mantener la calidad en cada iniciativa: “Donde estoy, estoy al cien por ciento”.

En la parte final de la conversación, Tony Robbins compartió detalles sobre recientes problemas de salud relacionados con metales pesados en su organismo. Indicó que, tras 5 semanas de tratamiento, logró normalizar sus niveles gracias a técnicas como la plasmaféresis y la reeducación de células inmunitarias.

Ante esto, sostuvo que muchos problemas del envejecimiento están vinculados con el deterioro del sistema inmunológico. A su vez se mantiene optimista respecto al futuro de la medicina preventiva y los avances tecnológicos en longevidad. Según su experiencia, la ciencia ofrece herramientas prometedoras para mejorar la calidad de vida a largo plazo.

Como cierre, el gurú invitó a buscar un propósito que trascienda sus intereses individuales. “Todos necesitamos algo que nos impulse a crecer y a ayudar a otros”, expresó. Defendió la idea de que encontrar una causa significativa transforma la perspectiva vital de las personas.