Carlos Cenalmor, psiquiatra: “La meditación y el yoga no son suficientes para acabar con tu estrés”
El doctor explica las razones por las que ambos métodos no son suficientes para abordar cuadros clínicos complicados
Los 3 tres mejores ejercicios para tu biomecánica, según una podóloga
La especialista recomienda varias opciones que fortalecen el cuerpo y favorecen una movilidad más saludable
La rutina semanal que mantiene activa a Angelina Jolie a los 50 años
Un enfoque diverso que apuesta por el equilibrio entre ejercicio, descanso y alimentación adaptable a cualquier edad
Kickboxing, yoga y conexión mente-cuerpo: los pilares del entrenamiento de Jean-Claude Van Damme a los 65 años
El actor belga compartió los fundamentos de una rutina transformada con el paso del tiempo, un método que desafía la edad y sorprende por su sencillez
Cuáles son los beneficios de realizar yoga durante el embarazo
Una rutina guiada de movimientos suaves puede marcar la diferencia al sobrellevar los cambios físicos y emocionales durante la gestación
Las 5 posturas de yoga ideales para personas con más de 55 años: mejora tu movilidad con estos ejercicios
Aprende a hacer estas posturas y aprovecha todos sus beneficios para tu bienestar físico y mental
Estos son los increíbles beneficios de realizar yoga después de los 50
Una rutina adaptada puede mejorar la flexibilidad, fortalecer músculos y aportar tranquilidad a quienes buscan sentirse bien en esta nueva etapa de la vida
Todas las razones por las que el yoga beneficia a tu columna vertebral: estas son las mejores posturas para tu espalda
Estos son algunos de los ejercicios más efectivos para estirar, fortalecer y aliviar la tensión acumulada
Salud y ejercicio en personas enfermas: el papel del yoga y pilates como complemento terapéutico
Checa los multiples beneficios que tiene hacer ejercicios de bajo impacto
Postura de las piernas en la pared: un ejercicio de yoga que alivia la tensión muscular y relaja el sistema nervioso
Es fácil de hacer y tiene numerosos beneficios para la salud
