Por qué el ejercicio de baja intensidad es clave para aliviar el dolor menstrual
Existen diversas técnicas para enfrentar estos calambres, aunque la actividad física se ubica como la estrategia más recomendada. Cuáles son las razones, según especialistas y un estudio citado por Women’s Health
Tiene 102 años y enseña yoga: los beneficios de esta práctica para los adultos mayores, según la ciencia
Charlotte Chopin ofrece sesiones en una pequeña localidad de Francia. Su caso, acompañado por evidencia científica, ilustra cómo esta disciplina puede favorecer el bienestar físico y mental
Explore estos majestuosos escenarios de Colombia para practicar yoga: el propósito es relajar su cuerpo, mente y espíritu
Cada uno de los destinos del Caribe colombiano ofrece vivencias singulares que incentivan la introspección y el descanso profundo
4 tipos de ejercicios que ayudan a lograr un sueño más profundo y reparador
Según expertos citados por The Independent, algunas rutinas físicas específicas contribuyen a reducir el estrés, regular las hormonas del descanso y preparar al cuerpo para un reposo más revitalizante durante la noche
Cuáles son los tres ejercicios más eficaces contra el insomnio
Una revisión de estudios publicada en BMJ Evidence-Based Medicine comparó trece prácticas para mejorar el descanso nocturno en personas con trastornos persistentes para dormir. Los resultados
Cher compartió su rutina para mantenerse en forma a los 79 años
La cantante estadounidense mantiene su vitalidad gracias a una combinación de actividades físicas adaptadas, disciplina y escucha activa de su cuerpo, según destacó Hello Magazine
10 razones por las que el yoga debería estar en tu rutina si haces deporte
Estudios de Harvard y la revista SportLife respaldan cómo la integración de esta disciplina fortalece la musculatura, estabiliza el estado emocional y eleva la calidad de cada entrenamiento físico
Quién es Alexia Abaigar, la militante kirchnerista detenida por atacar la casa del diputado José Luis Espert
Profesora de yoga y amante del surf, es funcionaria en el Ministerio de Mujeres y Diversidad de la provincia de Buenos Aires. Fue arrestada tras ser señalada como una de las responsables de dejar estiércol en la puerta de la vivienda del legislador
Cómo enfrentar la ansiedad: técnicas inmediatas y estrategias duraderas
Frente a una condición que se volvió crónica para millones, Healthline reunió recursos validados para intervenir en momentos críticos, identificar factores de riesgo y reforzar hábitos que promuevan la estabilidad emocional
Día Mundial del Yoga: 7 razones para comenzar a practicarla
Dicha práctica milenaria emerge como una herramienta para hacerle frente al vaivén cotidiano y propiciar el autoconocimiento
