Cuánto melón se puede comer por día y cuáles son los riesgos de consumirlo en exceso
La especialista en nutrición Isabel Sánchez, consultada por Women’s Health, detalla la cantidad adecuada para aprovechar el potasio, la vitamina C y la fibra de esta fruta sin enfrentar consecuencias
Verduras de hoja verde: así protegen los pulmones frente a enfermedades crónicas
Un estudio publicado en The American Journal of Clinical Nutrition vincula la vitamina K1 de alimentos como la espinaca y la col rizada con una mejor función pulmonar y menor incidencia de EPOC en adultos
Hipotiroidismo: qué alimentos eliminar y cuáles incorporar si el médico lo detecta a nivel subclínico
La nutricionista Aurora Casanova detalló los cambios en la dieta que pueden marcar la diferencia antes de que los síntomas de esta condición se agraven
Los pescados que más vitamina D aportan al organismo
Incorporar ciertas especies a la dieta habitual permite cubrir los requerimientos diarios del nutriente, especialmente cuando la exposición solar resulta insuficiente por el clima, el estilo de vida o el tipo de piel
¿Cómo saber qué necesita tu cabello? Guía para identificar si requiere hidratación, nutrición o proteínas
Reconocer las señales que envía el pelo permite ajustar rutinas y elegir tratamientos más efectivos. Textura, brillo, elasticidad y resistencia ofrecen pistas sobre qué tipo de cuidado aplicar en cada etapa
Cuáles son las vitaminas que favorecen la salud pulmonar y dónde hallarlas
El consumo habitual de alimentos ricos en estos micronutrientes mantiene los pulmones sanos y reduce los problemas respiratorios
La vitamina clave que la ciencia asocia con la salud de las articulaciones
Millones de mexicanos viven con dolor articular sin saber que un nutriente podría marcar la diferencia
Los alimentos que ayudan a cuidar la piel y el cabello, según expertos
Pautas como la hidratación, la higiene y el cuidado solar potencian el efecto de nutrientes que pueden encontrarse en varias comidas
Tomar vitaminas sin receta podría ser innecesario: cuándo ayudan y cuándo pueden ser perjudiciales
Los suplementos son consumidos por millones de personas con la intención de mejorar su salud o prevenir enfermedades
La vitamina C como aliada del envejecimiento saludable: dónde hallar el nutriente y cuánto consumir al día
Expertos advierten que modificar la alimentación y sumar frutas y verduras puede transformar el bienestar mental en la adultez y favorecer la longevidad
