Vitamina D y calcio para prevenir fracturas: un estudio mostró datos inesperados
Son dos de los suplementos más recomendados por sus efectos en la salud ósea y articular. Una revisión sistemática y metaanálisis publicada en The BMJ examinó sus beneficios en personas mayores
Cómo se manifiesta la falta de vitamina D en el estado de ánimo y la energía, según la ciencia
Distintas investigaciones analizan cómo este déficit silencioso podría influir en el bienestar diario y alterar funciones claves del organismo
Cómo tomar suplementos de calcio de forma correcta para mejorar su absorción y cuidar la salud ósea
Conocer las dosis adecuadas, los horarios recomendados y las posibles interacciones ayuda a aprovechar sus beneficios y a reducir riesgos innecesarios
Cómo obtener los beneficios de la vitamina D en invierno, sin depender de suplementos
Una investigación encontró que la actividad física en exteriores durante los meses fríos brinda efectos comparables al uso de fármacos y mostró efectos positivos en otros aspectos del organismo
Cuáles son los 4 micronutrientes que los especialistas recomiendan priorizar para proteger el cerebro y los huesos
Después de los 50 años ciertos cambios fisiológicos pueden favorecer carencias nutricionales silenciosas asociadas con fragilidad física y deterioro cognitivo. Investigadores consultados por The Telegraph explicaron cuáles son los compuestos más relevantes en esta etapa y por qué su seguimiento cobra cada vez mayor importancia
No es la falta de calcio: el verdadero nutriente del que carecen las mujeres y que causa la aparición de osteoporosis
La absorción adecuada de minerales esenciales depende en gran parte de este nutriente, que muchas veces pasa inadvertido en la rutina diaria
¿Por qué mezclar vitamina D y calcio podría ser peligroso para los riñones?
El consumo simultáneo de estos suplementos sin conocer los niveles basales incrementa la absorción de minerales y puede conducir a problemas como hipercalciemia y daño permanente en los riñones, según la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos
Por qué la vitamina D puede ser una aliada en el tratamiento del cáncer de mama, afirma un estudio
Investigadores de la Universidad Estatal de São Paulo observaron que una dosis diaria baja de este nutriente brindó mejoras en la tasa de remisión completa en mujeres que iniciaban quimioterapia previa a la cirugía. La importancia de la consulta con un profesional de la salud
La vitamina D es la responsable de la mayoría de las piedras en los riñones, advierte nefrólogo
La cantidad diaria recomendada de vitamina D va de 400 a 800 UI, pero solo con dosis superiores a 10,000 UI al día se han reportado síntomas de toxicidad como daño renal, fatiga y vómitos, afriman especialistas
10 beneficios comprobados de la vitamina D para la salud
Conocida tradicionalmente por su función en la masa ósea, hoy se sabe que tiene un impacto positivo en el sistema inmunológico, la función cardiovascular y la fuerza muscular. Cuándo es recomendable suplementar
