Para qué sirve la vitamina D3 y cuáles son sus beneficios para la salud
Es producida naturalmente por la piel al exponerse al sol y está presente en ciertos alimentos. Su deficiencia puede estar asociada con síntomas como fatiga, pérdida de cabello y dificultad para dormir
Deficiencia de vitamina D, una condición que afecta al 50 % del mundo
Millones de personas enfrentan riesgos de salud. Su aporte es crucial para el sistema óseo y el bienestar inmunológico
¿Qué frutos secos contienen vitamina D?
La deficiencia de este nutriente esencial puede combatirse con opciones alimenticias accesibles y saludables. Qué comer para prevenir enfermedades como la osteoporosis, fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la salud mental
¿Cómo influye la vitamina D en la fertilidad?
Estudios recientes destacan la importancia de este micronutriente para mejorar tratamientos de reproducción asistida
Cuál es el alimento lleno de vitamina D y omega-3 que ayuda a proteger el corazón y el cerebro
Con una combinación única de nutrientes vitales, es uno de los más recomendados para mantener una buena salud
¿Cómo aumentar la vitamina D de forma natural?
Generado por el propio cuerpo humano cuando es expuesto al Sol, este nutriente clave también se puede obtener con otras acciones. Cuáles son los alimentos que lo contienen
Los beneficios de la potente vitamina D: por qué es indispensable que la consumas
Esta vitamina puede obtenerse a través de una combinación de la exposición solar y alimentación equilibrada
Estas son las 5 vitaminas que necesitas para mantenerte sano durante el verano
Las vitaminas juegan un papel crucial en la regulación de diversas funciones corporales y, en verano, algunas son especialmente importantes para proteger la piel, el sistema inmunológico y la energía corporal
¿Cómo influye la vitamina D en el estado de ánimo?
Su función no sólo se limita a fortalecer huesos. Su ausencia podría desencadenar alteraciones en el cerebro. La relevancia de conocer sus efectos emocionales
Por qué tantas personas tienen deficiencia de vitamina D: las razones más comunes
Es la “vitamina del sol” y resulta esencial para la absorción de calcio y la prevención de enfermedades como la osteoporosis y el raquitismo. Qué recomiendan
