Cómo ayuda la vitamina D a la salud de los huesos
Mantener niveles adecuados de este nutriente previene enfermedades óseas y contribuye a la salud muscular, al tiempo que favorece el equilibrio y reduce el riesgo de fracturas en todas las etapas de la vida
Qué enfermedades ayuda a prevenir la vitamina D
El cuerpo aprovecha este compuesto no solo para fortalecer la estructura ósea sino también para hacer frente a ciertas enfermedades, según nuevas investigaciones científicas
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Este pescado se distingue por su bajo contenido de grasa y su riqueza en proteínas de alto valor biológico
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La popularidad de la leche como fuente de calcio tiene mucho de mito; algunas opciones del mar ofrecen más nutrientes esenciales para mantener la fortaleza ósea y evitar fracturas cuando pasan los años
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