Cuáles son los riesgos y beneficios del consumo de vitamina B12 en los mayores de 50 años
Investigaciones recientes revelan que su deficiencia afecta funciones cognitivas y neurológicas, especialmente en adultos mayores. Qué tener en cuenta, según especialistas consultados por TIME
Oro del mar: el poderoso nutriente que hace que los camarones ayuden a la función neurológica
Esta sustancia convierte a los crustáceos favoritos de la cocina en aliados de la salud
Conoce la vitamina natural que te ayudará a mejorar la memoria
Los últimos avances indican que el bienestar cognitivo podría mejorar significativamente incluyendo este compuesto natural en la dieta
Déficit de vitamina B12: el motivo oculto detrás de síntomas que desencadenan la demencia
Pérdida de reflejos, debilidad muscular y cambios cognitivos son algunas de las señales atribuidas al envejecimiento natural que suelen pasarse por alto en los diagnósticos
Cuál es la vitamina que cuida el sistema nervioso, combate la fatiga y protege el corazón
Este nutriente desempeña un papel esencial en diversas funciones vitales del organismo
La vitamina y el mineral que necesitas para mantener un cerebro sano porque mejoran la memoria y el aprendizaje
La memoria y el aprendizaje son pilares esenciales para nuestra adaptación al entorno, el desarrollo personal y la productividad
Absorción de vitamina B12: cómo optimizarla con pequeños ajustes, según expertos en nutrición
El momento de la ingesta, el tipo de suplemento y la salud digestiva son factores determinantes para aprovechar al máximo este nutriente
Vitamina B12 y complejo B: en qué se diferencian y cuál es la mejor opción para tu salud
Tanto la vitamina B12 como el complejo B cumplen funciones vitales en el cuerpo, por eso es importante identificar si existe una deficiencia específica de alguno de ellos o si se requiere un apoyo nutricional más amplio
Esta es la diferencia entre la vitamina B12 y el complejo B: cuál es mejor para la salud
Aunque ambos son fundamentales para la salud, es importante consumirlos en las dosis recomendadas y bajo supervisión médica, especialmente en personas con problemas renales o dietas específicas
