Carolina Cruz compartió con sus seguidores una poderosa rutina para ganar masa muscular: glúteos y abdomen de acero
Las rutinas que realiza y comparte la modelo caleña se caracterizan por su simplicidad, ya que utiliza equipos básicos como mancuernas, colchonetas y bandas elásticas
Cómo empezar el año con energía: 10 hábitos simples para un 2025 más saludable
Las investigaciones respaldan distintas recomendaciones que apuntan a prevenir enfermedades, aumentar la esperanza de vida y potenciar el bienestar físico y mental. Cómo implementarlas en el día a día
Infancias saludables: cuánto ejercicio deben hacer al día y cuáles son los deportes recomendados por los expertos
La actividad física infantil es crucial para el desarrollo. Cuánto tiempo es aconsejable, según la edad
Cuál es el secreto de Bill Gates y Mark Zuckerberg para tener una vida sana y saludable
La capacidad mental que se va deteriorando con la vejez y la alimentación son dos temas que tienen como base en sus vidas estos líderes mundiales de tecnología
Famoso coach reveló los graves errores que cometen quienes ingresan al mundo fitness
El entrenador, con más de un millón de seguidores en Instagram, lamentó que haya mucho desconocimiento sobre lo que es la actividad física
La regla de los “21 días para crear un hábito” falla: modificar algunos comportamientos exigen más tiempo
Según indica un estudio de la Universidad Complutense de Madrid, algunos hábitos resultan más fáciles de instaurar que otros simplemente porque las conductas asociadas están más accesibles en la memoria
Cómo impulsar los hábitos saludables en 2024 para vivir más y mejor, según los expertos
Aunque realizar una lista puede ser sencillo, ver un gran número de cosas no siempre es ideal. Desde alimentación hasta grupos sociales de contención, un repaso por las acciones que permiten alcanzar una longevidad saludable, según cuatro especialistas consultados por Infobae
La transformación del fitness: cómo es el método que propone combinar entrenamiento y bienestar
Con 33 años de experiencia, la licenciada en Educación Física, Cristina Barcala, redefine un modo integral y personalizado de la actividad física, que abarca desde la nutrición hasta el coaching. Por qué la calidad del ejercicio supera a la cantidad
Agujetas: ¿Cómo prevenirlas y eliminarlas?
No son graves para la salud, pero conviene saber cómo evitarlas o aliviar las molestias
Cuáles son los hábitos para contrarrestar los efectos del sedentarismo, según un nuevo estudio
Una investigación publicada en European Heart Journal, que se hizo con más de 15 mil participantes en nueve países, identificó las actividades que pueden ayudar desterrar este mal que afecta a la salud
