El papel del cerebro en el sueño: así se reparan cuerpo y mente cada noche
Durante el descanso, estructuras cerebrales coordinan procesos de limpieza, recuperación muscular y consolidación de recuerdos, vitales para la salud integral
Un nuevo mapa cerebral muestra cómo reaccionamos ante el miedo directo e indirecto
Un descubrimiento neurocientífico deja ver cómo el cerebro humano procesa el miedo al sufrimiento ajeno, una revelación clave para abordar trastornos como la ansiedad social y la psicopatía
Cómo relajar el cerebro antes de dormir y mejorar la calidad del sueño
Prácticas como la meditación y la respiración controlada pueden reducir la actividad del locus coeruleus, promoviendo un estado de calma que favorece el descanso
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