El hábito nocturno que podría estar dañando tu salud sin que lo notes, según la ciencia
Nuevas investigaciones revelan que una costumbre muy extendida durante la noche podría estar afectando procesos clave del organismo y aumentando riesgos para la salud sin que muchas personas lo sospechen
El sorprendente motivo por el que muchas mujeres de más de 55 años se despiertan a las 3 de la madrugada
Cada vez más personas experimentan este despertar en medio de la noche, un hábito que empieza a llamar la atención de los expertos
¿El cerebro nunca duerme? Cómo la transición entre sueño y vigilia potencia la creatividad, según la neurociencia
Estudios del MIT revelan que ese instante permite conexiones mentales innovadoras, impulsa soluciones inesperadas y se considera esencial para el desarrollo del pensamiento original y el ingenio personal
Por qué el cerebro nunca se apaga del todo durante el sueño profundo
Un hallazgo del Brigham and Women’s Hospital revela que ciertas áreas cerebrales permanecen en alerta mientras dormimos, sugiriendo un delicado equilibrio entre el descanso y la capacidad de captar señales externas
Del jet lag a la luz azul: qué es el ritmo circadiano y cómo influye en el bienestar físico y mental
Este “reloj interno” es clave en la regulación de procesos esenciales para el organismo, afirman los expertos. Qué hábitos cotidianos pueden alterarlo
