Estar al sol hace bien: cuál es el poder de la luz como terapia contra la depresión y la ansiedad
La buena salud mental está muy ligada a nuestros ritmos circadianos. Respetar el reloj biológico, estar activos durante el día, expuestos a la luz solar y a la noche lograr un buen descanso son los hábitos “guardianes”de nuestro bienestar psicofísico