Vitamina D y calcio para prevenir fracturas: un estudio mostró datos inesperados
Son dos de los suplementos más recomendados por sus efectos en la salud ósea y articular. Una revisión sistemática y metaanálisis publicada en The BMJ examinó sus beneficios en personas mayores
Cuál es el efecto real de los suplementos de vitamina B12 para la fatiga y el cansancio
La vitamina B12 es uno de los suplementos más populares y demandados en las farmacias
Creatina: cuáles son sus beneficios y cómo consumirla adecuadamente, según el doctor Sebastián La Rosa
En La Fórmula Podcast, el médico y divulgador científico analizó por qué la creatina se convirtió en uno de los suplementos más estudiados de los últimos años y explicó qué dice la evidencia actual sobre sus efectos en la salud cognitiva, el envejecimiento y el rendimiento físico. Además, reflexionó sobre el futuro de la medicina personalizada y el uso de inteligencia artificial para prevenir enfermedades y mejorar hábitos
La vitamina B12 podría ser la solución para combatir diferentes tipos de cáncer, según los expertos
Esta sustancia se conocía como uno de los “héroes” de la nutrición, siendo vital para ayudar a producir ADN. Pero, ¿cómo interviene la vitamina B12 en el cáncer?
¿El complejo B no es para todos? Qué personas deberían evitarlo para no poner su salud en grave riesgo
Aunque estas vitaminas son esenciales, su uso indiscriminado puede representar un riesgo para grupos específicos
Sebastián La Rosa, médico experto en longevidad: “El magnesio tiene beneficios reales, pero también muchos mitos por culpa de las redes sociales”
El especialista invita a desconfiar de las afirmaciones exageradas y a basar las decisiones sobre suplementos en datos sólidos
Estos son los dos suplementos más útiles en la menopausia, según una experta
La calidad del sueño, la ansiedad y la salud ósea mejoran exponencialmente gracias a estos tratamientos
Los suplementos que venden para el hígado graso: cuáles funcionan y cuáles son un gasto inútil
La venta de suplementos para el hígado graso mueve una industria millonaria, pero la evidencia clínica muestra que la mayoría carece de beneficios reales
La hora correcta del día en que debes tomar cada vitamina para realmente obtener sus beneficios
La elección de la hora adecuada influye en la manera en la que el cuerpo utiliza los suplementos y puede marcar la diferencia en tu bienestar diario
Déficit de magnesio: cuáles son sus consecuencias y las estrategias nutricionales para revertirlo
Especialistas y autoridades sanitarias advirtieron que una ingesta insuficiente de este mineral afecta la calidad del sueño, la salud ósea y cardiovascular. Según un informe realizado por The Washington Post, modificar la dieta diaria con alimentos específicos permitiría cubrir los requerimientos sin necesidad de suplementos
