Dónde encontrar y cómo tomar la vitamina B12 para mantenerte joven a partir de los 50, según una psiconutricionista
La falta de esta vitamina puede generar cansancio, fatiga o dificultad para concentrarse, así como consumirla es beneficioso para el cerebro y el sistema cardiovascular
Así es como las dietas extremas y suplementos para bajar de peso pueden hacer que desarrolles hipotiroidismo
La obsesión con lucir delgada puede tener un fuerte impacto en la salud
El hábito diario que destruye el ritmo circadiano y mantiene el cansancio, según expertos
Especialistas consultados por Real Simple advierten que modificar horarios y controlar la luz ambiental permite superar el cansancio matutino y favorecer un mejor descanso
La doctora Odile Romero alerta sobre el insomnio: “El descanso debe aprenderse, no forzarse”
El estrés, la ansiedad y los hábitos poco saludables han hecho que el insomnio sea uno de los trastornos más comunes
Suplementos fitness que son una pérdida de dinero, según un cardiólogo
José Abellán ha explicado algunas claves en el podcast ‘The Wild Project’
Los suplementos de melatonina para dormir podrían provocar problemas de corazón a largo plazo
Un estudio de la Asociación Americana del Corazón relaciona el consumo de este suplemento con un riesgo elevado de insuficiencia cardiaca
Isabel Viña, médica, explica cómo tomar correctamente la creatina: “Puedes hacer descansos, pero no existe evidencia de que haya que hacerlo”
La experta desmitifica la necesidad de descansar de la creatina e informa de los beneficios reales
Arnold Schwarzenegger, sobre el magnesio: “Yo lo tomo y me siento menos aturdido”
El actor ha confesado consumir al menos dos suplementos para mantener su aparente fuerza física
El boom de los adaptógenos: qué son y cómo ayudan al organismo a responder mejor al estrés
Cada vez más personas buscan en la medicina natural una ayuda para sobrellevar las cargas de la vida actual. De qué manera sustancias de origen vegetal como hierbas, raíces y hongos devuelven al cuerpo el equilibrio perdido
La suplementación con ácidos grasos podría revertir la pérdida de visión asociada a la vejez, según un estudio
Investigadores de la Universidad de California han descubierto que la activación de una enzima mejora la visión
