La privación de sueño altera a las neuronas y afecta la cognición y la memoria, según un estudio
Una investigación de la Universidad de Saint Joseph, Estados Unidos, descubrió que el insomnio tiene consecuencias muy profundas a nivel metabólico, produciendo en el cerebro un efecto similar a las enfermedades neurodegenerativas
Qué significa soñar con personas fallecidas y verlas con vida en los sueños
Cuando personas fallecidas aparecen con vida en los sueños, el significado puede ir más allá de la mera nostalgia. Este tipo de sueños tiene varias interpretaciones según la perspectiva psicológica
La planta de interior que purifica el aire, mejora el sueño y muchos aún no tienen en su habitación
Te decimos en qué parte de tu cuarto puedes colocar este ejemplar para aprovechar todos sus beneficios
Dormir mal, el hábito que impide bajar de peso aún haciendo dieta y ejercicio
La falta de descanso reparador puede sabotear los esfuerzos, ya que no solo altera el equilibrio energético del cuerpo, sino que también influye en el apetito, el metabolismo y la acumulación de grasa
El feng shui del sueño que nos pide no acumular cosas debajo de la cama: “Para respetar nuestra energía, lo mejor es no tener nada debajo”
Una experta comparte algunos consejos para conciliar el sueño y mantener una buena energía a raíz de esta disciplina
Los tres hábitos de Steve Jobs para dormir mejor y tener más energía durante el día
El cofundador de Apple era conocido por su extrema dedicación al trabajo en la invención de varios dispositivos como el iPhone o el iPad, pero sabía equlibrar su vida laboral y familiar
Un enfermero explica la razón por la que muchos adultos aún duermen con peluche: “Te da calma”
Es una práctica que puede parecer curiosa, pero que tiene una explicación psicológica
Los beneficios de dormir en una habitación fría, según una científica: “A unos 19 grados se activa tu metabolismo”
Dormir adecuadamente no solo reduce la fatiga física, sino también la capacidad de alerta y creatividad
Los seis trucos para roncar menos, según un enfermero: “Es recomendable acudir a un profesional por si hay apnea del sueño”
Los ronquidos pueden estar causados por cuestiones fisiológicas o médicas, así como aspectos relacionados con el estilo de vida o los hábitos
Por qué la dificultad para despertarse temprano es un problema de salud subestimado
Muchas personas enfrentan desafíos al comenzar el día, y una especialista en psicología reveló múltiples causas detrás de este fenómeno. En una columna de The Washington Post, compartió detalles que van desde desajustes biológicos hasta condiciones médicas
