Incorporar este fruto seco en la dieta puede beneficiar la salud del corazón y del intestino
Un ensayo controlado muestra que incluir determinados nutrientes en la alimentación diaria modifica la microbiota y contribuye a reducir factores de riesgo cardiovasculares en personas con sobrepeso
Las estrategias para mantener una alimentación saludable al comer fuera de casa
Cada vez más personas enfrentan el reto de conservar una dieta equilibrada en restaurantes y durante viajes, pero existen pautas sencillas para no descuidar la salud aunque la agenda sea apretada
El fortalecimiento muscular y la correcta postura reducen el riesgo de dolor ciático
El malestar que va desde la espalda hasta las piernas puede sorprender con manifestaciones inesperadas. Entre factores de riesgo y señales de alarma, la intervención médica se vuelve imprescindible en casos agudos
6 hábitos sencillos pueden reducir el riesgo de contagio de gripe, según expertos
Especialistas en salud pública recomiendan la vacunación y la implementación de medidas como el lavado de manos, la buena alimentación y la ventilación de espacios para evitar infecciones respiratorias en verano
Diástasis abdominal: cuándo tener un vientre prominente puede indicar un grave problema de salud
Esta condición frecuente, pero poco conocida, puede causar desde dolor hasta alteraciones posturales. La importancia de detectar señales de alarma, según expertos consultados por Sport Life y Cleveland Clinic
El truco para conservar las bananas frescas por más tiempo, según expertos
Estas estrategias simples ayudan a reducir el desperdicio de alimentos
Cuál es el entrenamiento ideal para bajar la presión y mejorar la salud cardiovascular
Una combinación específica de ejercicios permite controlar la hipertensión, además de brindar beneficios para el organismo, según SportLife y diversos estudios científicos
10 razones por las que el yoga debería estar en tu rutina si haces deporte
Estudios de Harvard y la revista SportLife respaldan cómo la integración de esta disciplina fortalece la musculatura, estabiliza el estado emocional y eleva la calidad de cada entrenamiento físico
Mitos y verdades sobre la pérdida de grasa al practicar deportes
La revista Sport Life analiza qué es lo que funciona realmente y cuando estamos ante argumentos que confunden o desinforman
