Investigaciones detallan que el ciclo nasal favorece la protección y la hidratación respiratoria
El cambio periódico entre una fosa dominante y otra con menor flujo ayuda a mantener la mucosa hidratada, previene daños por patógenos y contribuye al correcto funcionamiento del sistema olfativo, según estudios recientes
Qué es el nervio vago y por qué se convirtió en el nuevo foco de las terapias antiestrés
Conecta el cerebro con órganos clave y regula funciones automáticas como la respiración y el ritmo cardíaco. En un contexto de creciente ansiedad, distintas técnicas y dispositivos prometen estimularlo para mejorar el bienestar
Un estudio revela qué le sucede al cerebro después de una noche sin dormir
Se pueden producir “microapagones”, lo que activa oleadas de líquido típicas del sueño profundo. Estos pulsos, asociados a fallas de atención y cambios en las pupilas, explican por qué la concentración se derrumba y el rendimiento cae en picada después del insomnio
Por qué se pone la “piel de gallina” al escuchar música emotiva o sentir miedo, según expertos
Especialistas de Mayo Clinic explicaron que el erizamiento de los vellos, frente a emociones intensas o situaciones de amenaza, es una respuesta automática del sistema nervioso que muestra cómo el cuerpo reacciona ante estos estímulos
Por qué llorar calma: la ciencia revela cómo las lágrimas alivian el estrés y mejoran la salud emocional
El llanto no solo expresa tristeza o alegría: estudios en neurociencia confirman que activa el sistema límbico, libera hormonas como la oxitocina y las endorfinas, y ayuda al cuerpo a recuperar el equilibrio tras momentos de tensión
Del estrés a la seguridad: 6 claves avaladas por la ciencia para calmar los nervios
Desde Cleveland Clinic destacan la importancia de impulsar estrategias prácticas y validadas para transformar la ansiedad en autoconfianza. Cómo implementarlo, según un experto consultado por GQ
Qué es disautonomía y cómo impactan las alteraciones del sistema nervioso autónomo en la salud
Es fundamental en la regulación de las funciones involuntarias esenciales para la supervivencia, como la respiración y la frecuencia cardíaca. Cuáles son los síntomas de alerta ante su disfunción y los tratamientos adecuados
