Ejercicios de respiración para regular el sistema nervioso y sentir calma
La respiración consciente activa mecanismos fisiológicos que favorecen la relajación, equilibran las emociones y ayudan a que el cuerpo vuelva a un estado de tranquilidad
Por qué el cansancio mental puede ser el mayor enemigo del crecimiento muscular
Eneko Baz, referente del entrenamiento basado en evidencia científica, señala en una entrevista en el podcast “Tengo un Plan” que se trata de un aspecto que condiciona seriamente los resultados en el gimnasio al limitar la capacidad de rendimiento y recuperación de los músculos
10 técnicas avaladas por médicos para cortar el hipo y cuándo consultar a un especialista
Expertos de la Cleveland Clinic señalan que este reflejo involuntario suele ser inofensivo y pasajero, y recomiendan una serie de métodos simples para tratarlo en casa
La nariz te delata: así revela tu nivel de estrés, según la ciencia
Se trata de un nuevo método para medir el estrés que relaciona ansiedad con el enfriamiento de la nariz
Así es el ambicioso proyecto que busca descifrar el “sexto sentido oculto” del cuerpo humano
Un equipo de científicos de Estados Unidos, liderado por el premio Nobel Ardem Patapoutian, desarrollará el primer atlas del sistema que permite al cerebro detectar señales internas, como la respiración, el pulso o la presión arterial
Un estudio reveló un predictor clave de fertilidad en las mujeres
La investigación publicada en la revista Science demostró que el ritmo del reloj biológico femenino no sólo lo marca la cantidad y calidad de los óvulos, sino también las conexiones entre el tejido ovárico y el sistema nervioso
Un baile entre las hormonas y el cerebro: así se transforma el sistema nervioso durante la menstruación
Una investigación encuentra una relación entre los niveles de ciertas hormonas y el aumento del tejido cerebral o la reducción del líquido cefalorraquídeo, entre otras
Cómo afrontar el duelo repentino: 5 herramientas respaldadas por la ciencia
La especialista Liza Barros-Lane, experta en procesos de pérdida, identificó técnicas avaladas por estudios para acompañar el tránsito emocional en los primeros días tras una pérdida inesperada
El experimento con ratas que reveló cómo el miedo extremo puede llevar a la muerte
El psicólogo Curt Richter demostró en la década del 50 que el pánico y la desesperanza absoluta pueden desencadenar reacciones biológicas capaces de provocar un deceso súbito, incluso sin lesiones visibles
Cómo un animal prehistórico puede ser un aliado inesperado de la neurociencia
Pese a sus diferencias notorias, las lampreas marinas tienen una sorprendente cercanía genética con los humanos. Cómo las habilidades regenerativas de estos peces podrían ser fundamental para investigar lesiones neuronales y posibles tratamientos de enfermedades complejas, según Smithsonian Magazine
