Adulto mayor: los mejores ejercicios de resistencia para fortalecer el sistema inmunológico
Los ejercicios de resistencia son aquellos que trabajan el sistema cardiovascular con una intensidad moderada durante un periodo sostenido
Más allá de la vitamina C: otras vitaminas y minerales para fortalecer el sistema inmunológico
Un sistema inmunológico debilitado aumenta el riesgo de enfermedad, ausentismo laboral, complicaciones médicas y mayor necesidad de atención hospitalaria
La alergia a la penicilina, una reacción sobrediagnosticada que compromete tratamientos médicos
Un diagnóstico incorrecto puede llevar al uso de terapias menos eficaces y más costosas, según advierte Mayo Clinic en sus recientes recomendaciones sobre manejo y prevención
El alimento conocido como “oro blanco” que mejora el sistema digestivo, inmunológico y metabólico
Esta bebida fermentada es originaria del Cáucaso, una región ubicada entre Europa y Asia, donde se le ha consumido durante siglos por sus propiedades nutritivas y curativas
Esta es la fruta tropical que mejora la digestión, cuida el corazón y fortalece el sistema inmune
Ha ganado un lugar en la nutrición por su alto contenido de vitaminas, minerales y antioxidantes que aportan energía
El arte en museos podría ser un recurso complementario para el manejo del estrés
El estudio, realizado en adultos de 18 a 40 años, mostró que la exposición a obras auténticas reduce hormonas del estrés y marcadores inflamatorios, en comparación con ver reproducciones, sugiriendo beneficios inmediatos para la salud emocional y física
Un estudio sugiere que la vitamina D ayuda a proteger el ADN y frenar el envejecimiento celular
Una investigación en Augusta University observó que adultos mayores que recibieron vitamina D diaria durante cinco años mantuvieron una mayor longitud de los telómeros que quienes tomaron placebo, aunque se requieren más estudios para confirmar estos efectos
La conexión clave entre intestino y cerebro: cómo la microbiota influye en el estado de ánimo
Investigaciones recientes destacan que el equilibrio de las bacterias digestivas incide en la regulación emocional y la respuesta al estrés. Cuáles son los hábitos saludables que recomiendan los expertos para potenciar el bienestar psicológico a cualquier edad
5 especias que combaten la inflamación y fortalecen el sistema inmunológico
Estudios de Harvard y expertos de The Independent resaltan el poder antiinflamatorio de estos ingredientes y su impacto positivo en las defensas del organismo
Cinco alimentos clave para reforzar el sistema inmunitario durante la temporada de gripe
Aportan energía y ayudan a mantener las defensas fuertes
