El ejercicio completo sin equipamiento que mejora cuerpo, postura y salud ósea
Un movimiento clásico, a menudo subestimado, puede estimular el aumento de volumen muscular y facilitar movimientos cotidianos
Qué es el método EMOM y por qué puede ser un aliado fácil y rápido para ganar masa muscular
Una rutina optimiza el tiempo de entrenamiento, permite aumentar la fuerza y el volumen en solo 30 minutos, y utiliza ejercicios básicos que maximizan cada sesión de forma sencilla
Guía práctica para hacer sentadillas y aprovechar al máximo su beneficio
Es uno de los ejercicios más completos para entrenar la parte inferior del cuerpo. Cinco consejos para tener en cuenta y evitar lesiones
Últimas Noticias
La Casa de los Famosos México: Elaine Haro y ‘El Guana’ compiten por la salvación
Dalílah Polanco podría ser salvada de la nominación tras su aparatosa caída
Fátima Neri, promesa del tiro con arco, en riesgo de amputación tras accidente en el Metro de la CDMX
La atleta universitaria sufrió una lesión grave en una estación del transporte colectivo capitalino
Chimamanda Ngozi Adichie: “La literatura es nuestra última frontera para decir la verdad”
La autora nigeriana acaba de publicar “Unos cuantos sueños”, tras doce años sin editar ficción. “Espero que si alguien dentro de cien años me lee, entienda cómo vivimos hoy”, comenta
No la tiene en su casa, revelan lo que hizo Santiago Gimenez con su medalla de campeón con Cruz Azul
El ahora delantero del Milan formó parte del equipo histórico que ganó la novena estrella
