Comer semillas de chía secas puede ser perjudicial: estas son 3 formas en que puedes prepararlas para sacar todo su beneficio
Consumir una gran cantidad de semillas secas puede provocar riesgo de asfixia
Cómo preparar pudín casero de chía con leche de coco para obtener un vientre plano y reducir el colesterol ‘malo’
Esta preparación, sencilla y adaptable, aprovecha las propiedades de estas semillas y del sustituto de la leche
Cuándo es mejor consumir semillas de chía para aprovechar su fibra
Expertas en nutrición explican cómo el horario y la preparación influyen en los efectos positivos de la chía sobre la digestión, el colesterol y el metabolismo, y ofrecen recomendaciones para maximizar sus beneficios
Los alimentos que ayudan a limpiar los riñones de forma natural
Estos órganos se encargan de filtrar y eliminar los desechos de la sangre, regulando el contenido de agua, minerales y nutrientes esenciales
¿Comer chía en exceso puede dañar tu salud?
A pesar de sus enormes beneficios, su consumo también puede tener algunos efectos adversos
La semilla eficaz para regular el azúcar en sangre que además fortalece los huesos por ser alta en calcio y magnesio
Muchas personas asocian la fortaleza de los huesos con el consumo de lácteos. Sin embargo, los productos derivados de la leche pueden contener niveles elevados de grasas saturadas
Guía esencial para combinar semillas de chía: cómo potenciar sus beneficios y qué alimentos evitar
Ciertas combinaciones con este superalimento pueden favorecer la aparición de molestias gástricas si no se acompaña con suficiente líquido. Cuáles son seguras, según diversos estudios científicos y Verywell Health
Esto es lo que le sucede a tu presión arterial cuando comes chía de forma regular
Las semillas de chía contienen multitud de compuestos con interés nutricional, y numerosos estudios relacionan su consumo con la prevención de problemas cardiovasculares
Presión arterial y salud cardiovascular: lo que revela el consumo diario de semillas de chía, según investigaciones
Expertos analizan cómo la incorporación de este alimento puede influir en parámetros clave del bienestar físico y metabólico de manera significativa
Qué valores de Omega-3 aportan las semillas de chía al organismo
Consideradas superalimentos por su composición, estas pequeñas semillas suman beneficios para el corazón y los huesos, y se integran fácilmente a cualquier dieta por su versatilidad y su alto contenido de grasas saludables esenciales
