Semillas de chía: por qué este superalimento ancestral mejora la digestión y la salud cardiovascular
Ricas en fibra, proteínas y grasas saludables, se consolidan como un aliado nutricional fácil de sumar a la dieta diaria. Especialistas explican cómo consumirlas de manera adecuada para integrarlas a las comidas cotidianas
Cómo incorporar omega-3 a la dieta con productos sencillos y avalados por la ciencia
Especialistas de Verywell Health y Harvard Health detallan cuáles son los ingredientes comunes y accesibles que contribuyen al equilibrio del organismo
Semillas de chía: qué dicen los expertos sobre si es beneficioso tomar el gel que se produce al hidratarlas
Harvard Health Publishing señala que la preparación que se obtiene al dejar las semillas en agua genera consultas frecuentes
Comer semillas de chía secas puede ser perjudicial: estas son 3 formas en que puedes prepararlas para sacar todo su beneficio
Consumir una gran cantidad de semillas secas puede provocar riesgo de asfixia
Cómo preparar pudín casero de chía con leche de coco para obtener un vientre plano y reducir el colesterol ‘malo’
Esta preparación, sencilla y adaptable, aprovecha las propiedades de estas semillas y del sustituto de la leche
Cuándo es mejor consumir semillas de chía para aprovechar su fibra
Expertas en nutrición explican cómo el horario y la preparación influyen en los efectos positivos de la chía sobre la digestión, el colesterol y el metabolismo, y ofrecen recomendaciones para maximizar sus beneficios
La forma de consumir chía influye en sus beneficios nutricionales, advierten especialistas
Un ajuste en la preparación de este alimento popular puede marcar la diferencia en la absorción de nutrientes y el bienestar digestivo, según expertos de Harvard y Good Housekeeping
Cuatro alimentos que mejoran la digestión y aportan nutrientes esenciales
La fibra de estos productos favorece el tránsito intestinal, previene molestias y mejora el bienestar digestivo al incorporarlos en la dieta cotidiana, según especialistas de Verywell Health
Los alimentos que ayudan a limpiar los riñones de forma natural
Estos órganos se encargan de filtrar y eliminar los desechos de la sangre, regulando el contenido de agua, minerales y nutrientes esenciales
¿Comer chía en exceso puede dañar tu salud?
A pesar de sus enormes beneficios, su consumo también puede tener algunos efectos adversos