Este es el tipo de magnesio que fortalece los huesos y reduce el riesgo de osteoporosis
El magnesio es un mineral esencial en el organismo, y aproximadamente el 60 % del magnesio corporal se encuentra almacenado en los huesos
Los 5 saltos que recomiendan los expertos para fortalecer el cuerpo y prevenir la pérdida ósea
Según especialistas consultados por The Times, incorporar una breve rutina de movimientos pliométricos puede contribuir a mantener la densidad mineral, mejorar la fuerza muscular y preservar la salud articular con el paso de los años
Cómo varía el impacto del consumo de alcohol en la salud física y mental desde los 20 hasta los 70 años
Expertos advirtieron que los efectos de este tipo de bebidas varían a lo largo de la vida, afectando desde la salud mental en la juventud hasta el riesgo cardiovascular y de cáncer en la vejez, según un análisis publicado por The Times
¿Por qué hay personas que nunca se fracturan los huesos?
Desde la dieta y el ejercicio hasta factores hereditarios, expertos explican por qué algunas personas jamás sufren fracturas y cómo se puede proteger la salud ósea durante toda la vida
Si tienes osteoporosis, estos son los alimentos que deberías consumir para fortalecer los huesos
La dieta juega un papel fundamental en la salud ósea, especialmente aquellos alimentos ricos en calcio y vitamina D
Este es el mejor batido para fortalecer tus huesos y prevenir enfermedades
Acompañar esta preparación con una correcta dieta y ejercicio son indispensables para la salud ósea
Los beneficios del ajo en polvo: minerales, antioxidantes y protección contra el daño celular
Este condimento puede integrarse fácilmente en la dieta diaria y aporta compuestos que ayudan reforzar el sistema inmunitario
¿Moda fitness o herramienta eficaz?: para qué sirven los chalecos lastrados en el ejercicio y la salud
La popularidad de este accesorio crece en entrenamientos y redes sociales, pero especialistas advierten que el uso correcto y la evidencia científica aún generan preguntas sobre sus verdaderos efectos, informa TIME
Guía de entrenamiento adolescente: 10 claves de expertos con todo lo que necesitan saber padres e hijos
Cuando la motivación por ejercitarse comienza a edades tempranas, se deben tener en cuenta las recomendaciones para no correr riesgos. Especialistas respondieron a Infobae a qué edad pueden hacer ejercicio de fuerza y otras dudas comunes
¿Dormir bien protege los huesos?: qué reveló un estudio sobre la osteoporosis
Un trabajo reciente explora cómo los ciclos internos del cuerpo influyen en la renovación ósea. Los detalles publicados en una investigación de Scientific Reports
