12 hábitos para una microbiota intestinal saludable
Una experta propone cambios diarios basados en evidencia, desde aumentar la fibra en el desayuno hasta caminar tras las comidas, para favorecer la digestión, el descanso y el equilibrio del organismo
Del sistema inmune a la microbiota: beneficios de los alimentos fermentados avalados por la ciencia
Cada variedad aporta microorganismos distintos que producen vitaminas esenciales, protegen al organismo de bacterias dañinas y reducen el riesgo de enfermedades crónicas como la obesidad y la diabetes tipo 2
Por qué el caldo de huesos es “oro líquido”: los beneficios para la piel, las articulaciones y las defensas
Este alimento reúne colágeno, aminoácidos y minerales esenciales con bajo aporte calórico, según especialistas de Harvard y la Cleveland Clinic. Paso a paso, cómo hacerlo en el hogar
10 hábitos que ayudan a reducir la inflamación y pueden transformar la digestión, según una experta
Irene Domínguez, especialista en nutrición, explica cómo gestos simples a lo largo del día activan mecanismos de saciedad y favorecen una alimentación más equilibrada y sostenida en el tiempo
Cuáles son los factores que influyen en la migraña y cómo prevenirla, según expertos
Los doctores Mark Hyman y Todd Lapine analizaron las razones que pueden originar esta dolencia y advirtieron la importancia de un abordaje integral
Qué comer para tener un colon sano y reducir el riesgo de cáncer colorrectal, según gastroenterólogos
Tres expertos coinciden en que la variedad y calidad de los alimentos elegidos incide directamente en el equilibrio bacteriano del intestino y en la prevención de enfermedades digestivas graves
Intestino irritable: terapias eficaces, errores comunes y el impacto de la desinformación en el manejo del trastorno crónico
Una reconocida gastroenteróloga, consultada por The Washington Post, examinó las creencias extendidas sobre esta condición, detalló los mecanismos biológicos involucrados y revisó qué abordajes cuentan con respaldo científico frente a la proliferación de recomendaciones sin sustento
Autismo y salud intestinal: claves científicas sobre el papel de la microbiota en el neurodesarrollo
La ciencia explora nuevas conexiones entre el cuerpo y el desarrollo neurológico con especial atención en el papel que puede tener la salud intestinal en el Trastorno del Espectro Autista
“No es normal estar hinchado todo el día”: la advertencia de un especialista en epigenética sobre los gases intestinales
Puede ser la primera señal de que algo no está bien en la salud digestiva. El médico español Alexandre Olmos aconseja no subestimar esos síntomas que, con frecuencia, son alertas tempranas de un desequilibrio en la microbiota
Dos prácticas sencillas ayudan a cuidar la microbiota en mujeres mayores de 60 años
Estas acciones, respaldadas por expertos, se integran fácilmente en la rutina cotidiana y aportan beneficios sostenibles para el equilibrio intestinal sin requerir cambios drásticos
