Acostarse tarde aumenta el riesgo de ansiedad y depresión
Un reciente estudio vincula el hábito de acostarse en horarios tardíos con un aumento en los trastornos psicológicos, confirmando la importancia de una rutina de sueño saludable
Salud emocional: la crisis ignorada en el Perú
La situación de los adolescentes también es preocupante: un 32% de los jóvenes peruanos entre 15 y 19 años experimenta problemas emocionales, según el Minsa
Investigador López-Otín: Hace falta humildad ante la dana de dificultades que se avecina
López-Otín aboga por la empatía y la acción integral para enfrentar la crisis de salud mental, resaltando la importancia del equilibrio emocional y la prevención ante el aumento de la ansiedad y la depresión
Si escucha siempre la misma canción, tome nota: esto es lo que significa según la psicología
El hábito de escuchar la misma canción repetidamente es una práctica que está profundamente influenciada por factores emocionales y cognitivos
El bienestar mental es la prioridad para el 80% de las personas en el entorno laboral
Los datos surgen de un relevamiento realizado por Ineco, Idea y Puntual. El equilibrio entre el trabajo y la vida personal junto a la calidad de los vínculos son los aspectos más valorados. La palabra de los autores del estudio
Ocho hábitos sencillos para mantener alta nuestra motivación diaria
Mientras que algunas personas posponen las cosas sin nada que los entusiasme, otras son dinámicas y emprendedoras. Los expertos explican cuáles son las acciones que pueden activar nuestra fuerza interior para avanzar con éxito hacia lo que deseamos
El breadcrumbing o migajas emocionales: una conducta cruel y tóxica popular entre los jóvenes
Puede tener consecuencias negativas en quien lo sufre, pues genera confusión, ansiedad, frustración, baja autoestima, desgaste emocional, incertidumbre, desilusión y un alto grado estrés
Tres organismos internacionales buscan que los sistemas educativos protejan la salud mental de los estudiantes
Un informe conjunto de la UNESCO, UNICEF y la OMS revela que la salud mental influye en los resultados académicos
Los abrazos podrían impactar positivamente el mejoramiento de los niveles educativos
El contacto físico, como los abrazos, tiene efectos positivos en la salud mental y física, fortaleciendo vínculos y reduciendo el estrés
¿Cuáles son los tipos de resiliencia y para qué sirve trabajarlos?
La resiliencia se puede desarrollar la capacidad de relacionarse a través de vínculos más cercanos con nuestro entorno
