El alimento japonés que crece bajo el agua y ayuda a mejorar la memoria
Este condimento se destaca por su inconfundible picor. Es ideal para acompañar platos como sushi o sashimi
Cambios simples en la rutina que protegen la salud del cerebro
El camino hacia una mente sana comienza con pasos fáciles; prácticas que optimizan el equilibrio mental a largo plazo
El alimento fácil de incorporar a las comidas que tiene grandes beneficios cognitivos
Se puede agregar a ensaladas y sandwiches, se puede comer solo o como acompañamiento, además de usar para preparaciones
Cómo la respiración al dormir sincroniza el cerebro y potencia la memoria
Una investigación demostró que los ritmos respiratorios regulan las ondas cerebrales que consolidan recuerdos, abriendo posibilidades para mejorar la salud cognitiva y combatir la demencia
Un estudio reciente asegura que hacer ejercicio ayuda a la memoria
Un grupo de científicos de Londres demostró que el ejercicio regula funciones cognitivas mediante un análisis innovador en personas mayores, lo que genera nuevas recomendaciones de salud
Cuáles son los condimentos que se le pueden agregar al café para que tenga propiedades neuroprotectoras
Con la adición de algunas especias, esta popular infusión se convierte en un aliado para la salud mental. Qué se puede sumar para potenciar su impacto positivo en la memoria y la concentración, y cuánto café se puede tomar por día
Cuál es el alimento que es fuente de vitamina B y ayuda a la memoria, según Harvard
Un estilo de vida saludable mantiene la mente ágil y la dieta equilibrada tiene un rol clave en la salud cognitiva. Cuál es el superalimento que puede marcar la diferencia
Cómo es la “rutina del explorador”, el ejercicio que ayuda a combatir el deterioro cognitivo
Este tipo de ejercicio que prohíbe el uso de tecnología es beneficioso para la salud, además de ser reconocido por su sencillez para practicarlo
Por qué el envejecimiento cerebral puede variar drásticamente entre personas
La genética juega un rol, pero también se han identificado hábitos de vida comunes entre estos superenvejecedores, como la actividad física y la implicación en tareas mentalmente desafiantes
El alimento que es fuente de potasio y ayuda a mejorar la memoria y la circulación
Este vegetal versátil utilizado tanto en la cocina como en la industria alimenticia, destacándose por sus beneficios para la salud
