Rutina completa de ejercicio para realizar en casa usando tan solo una silla
La creatividad puede convertir cualquier rincón en un espacio para ejercitar el cuerpo y ganar energía
Por qué abandonamos el ejercicio y cómo mantener la constancia, según la ciencia
Un estudio de la Universidad de Michigan reveló que los estándares rígidos y la búsqueda de la perfección llevan a muchas personas a renunciar a sus rutinas de ejercicio. Los expertos proponen nuevas estrategias para lograr mayor constancia
¿Se puede ganar músculo con pesas livianas? Qué dice la ciencia y cuándo es recomendable
Entrenar con poco peso ofrece ventajas específicas según el nivel de experiencia, y los resultados dependen del tipo de esfuerzo realizado durante la rutina
Por qué las rutinas breves pueden ofrecer mejores resultados físicos
Estudios consultados por Women’s Health muestran que las sesiones breves pueden ser más efectivas que los entrenamientos largos, gracias a su impacto positivo en la condición física y la facilidad para integrarlas en la rutina diaria
“Entrenemos juntas”, las recomendaciones de Ana Lucía Domínguez para fortalecer glúteo y pierna
Actualmente la actriz bogotana está enfocada en el rodaje de la segunda entrega de ‘Pálpito’, serie que se puede ver en Netflix
“Ve a tu tiempo, ve a tu ritmo”, mensaje de Karol G para quienes retoman sus rutinas de ejercicio
Para algunas personas, volver al gimnasio es quizá una de las tareas más difíciles, por eso la antioqueña motivó a sus seguidores a iniciar con pie derecho
Video: Mateo Carvajal retó a Jhonny Rivera a una carrera y la apuesta va por 10 millones de pesos
El influenciador se dio cuenta que el cantante estaba presumiendo sus rutinas de ejercicio y aprovechó para plantear el reto
