Las 7 claves que recomienda un experto de Harvard para proteger y mejorar la salud digestiva
Evitar el desayuno apresurado, elegir productos sin azúcares añadidos y revisar materiales de cocina forman parte de los consejos del gastroenterólogo Saurabh Sethi
4 estrategias para proteger el corazón del sedentarismo, la mala alimentación y el estrés
Según informó The Conversation, la biocinética y la actividad física regular se consolidan como herramientas fundamentales para preservar la salud cardíaca, mejorar la capacidad funcional y disminuir la incidencia de eventos graves como infartos
George Clooney a los 64 años: cómo es la rutina de ejercicios que impulsa su vitalidad lejos de Hollywood
Desde el trabajo manual en su finca hasta nuevas tecnologías de entrenamiento muscular, las claves del día a día del célebre actor
Los secretos de la rutina saludable con la que Billy Idol dejó atrás los excesos del rock
A sus 69 años, el icónico cantante británico muestra una imagen renovada y enérgica sobre el escenario. La disciplina, el ejercicio constante y un entorno de apoyo fueron claves para dejar atrás los días marcados por las adicciones
Entrenamiento de fuerza: cómo lograr resultados con dos sesiones por semana de solo 20 minutos
El Dr. Milo Wolf explicó a The Independent que es posible potenciar músculos, articulaciones y sistema metabólico mediante sesiones breves y bien planificadas, optimizando la eficiencia del tiempo invertido y combinando ejercicios clave que trabajan todo el cuerpo de manera equilibrada
Longevidad, hábitos invisibles y la revolución de los 60: cómo la nueva vejez desafía creencias y transforma la vida social, según Pere Estupinyà
En La Fórmula Podcast, el bioquímico y divulgador científico reflexionó sobre la longevidad y destacó el rol clave de las conductas, las rutinas y los vínculos. Además, analizó cómo los sesgos cognitivos influyen en nuestras decisiones cotidianas, desde la alimentación hasta la gestión del tiempo, y advirtió sobre los riesgos de la desinformación y las falsas creencias en torno a la salud
Los hábitos de Morgan Freeman para mantener una longevidad saludable a los 88 años
Con disciplina diaria y ejercicios adaptados a sus necesidades, el actor prioriza bienestar físico y mental. Cuáles son sus secretos
Las estrategias de longevidad de cuatro íconos del deporte que pueden inspirar a las nuevas generaciones
Más allá del retiro, figuras como Nadia Comăneci, Carl Lewis, Cheryl Miller y Jerry Rice comparten secretos de salud, motivación y bienestar que inspiran a quienes buscan mantenerse activos y vivir más años
Estas son las 5 rutinas diarias que debes hacer para que la casa esté siempre limpia y ordenada
Cuando se van aplazando las tareas, dejando que la suciedad se vaya acumulando, al final siempre requiere mucho más esfuerzo que si se dedican unos minutos cada mañana a cumplir una serie de objetivos
Dormir bien: rutinas nocturnas que ayudan a descansar mejor
13 consejos efectivos para mejorar la calidad del sueño
