Cuántos kilómetros hay que correr por semana para preparar una media maratón
Entrenadores certificados de running explicaron las claves para rendir al máximo y no sufrir lesiones. Uno de los objetivos es distribuir el esfuerzo a lo largo de la semana
Los 4 factores que definen el mejor momento para entrenar, según un nuevo estudio
Diferentes investigaciones apuntan a que el horario óptimo debe adaptarse a características individuales como hábitos biológicos, temperatura corporal y rutinas de descanso
La regla de oro que siguen los corredores de maratón para no lesionarse
La fisióloga Janet Hamilton advierte que el error más común en las tiradas largas compromete la técnica, sobrecarga los tejidos y puede arruinar semanas de preparación antes de la competición
Un clásico del running nacional se renueva y presenta una edición mixta
McDonald’s Run promete convocar a miles de corredores en Vicente López para vivir una jornada enfocada en el deporte y el encuentro colectivo
Se celebró la Unión Europea Buenos Aires Run: reunió a miles de corredores en Palermo para celebrar el Día de Europa
Una multitud participó en la quinta edición del evento, cuya recaudación se destinó a la Fundación PUPI, que encabeza Javier Zanetti
Por qué la mayoría de los corredores principiantes abandona antes de cumplir un mes
El exatleta olímpico Rodrigo Gavela identificó el patrón que se repite en millones de personas que adoptan el running cada año y lo dejan antes de que se vuelva parte de su vida
Cómo aplicar el entrenamiento Fartlek y por qué gana popularidad entre corredores de todos los niveles
Una técnica de origen sueco que combina cambios de ritmo sin estructuras rígidas se consolida como alternativa para mejorar la resistencia, la velocidad y la motivación, con beneficios físicos y mentales avalados por especialistas en medicina deportiva
Qué le pasa al cuerpo luego de una maratón: defensas debilitadas y señales internas del organismo sobre el esfuerzo extremo
Un informe realizado por The Telegraph, con aportes de especialistas en medicina deportiva, nutrición y podología, analizó las respuestas del sistema biológico tras completar una competencia de larga distancia, desde el impacto en músculos hasta las alteraciones fisiológicas
Cuáles son los factores que impactan en la fascitis plantar en corredores, según un experto
Carlos Rojo, entrenador especializado en rendimiento deportivo, indicó que el dolor matutino en la planta del pie y la rigidez al retomar la actividad son las primeras señales de alerta que ningún atleta debería ignorar
Los corredores principiantes enfrentan riesgos por errores comunes al iniciar la actividad
Una adecuada planificación del entrenamiento y la atención a la ejecución ayudan a evitar lesiones y desmotivación, según expertos consultados, quienes resaltan la importancia de la progresión gradual y la protección de las articulaciones
