Enric Gallofré, fisioterapeuta: “Tu cartílago no es como el neumático de un coche. No se desgasta con el tiempo”
El especialista desmonta uno de los grandes mitos sobre el dolor de rodilla
Los tres remedios naturales que ayudan a combatir el reducir la inflamación en las articulaciones de forma efectiva
Sus compuestos activos y elevada concentración de antioxidantes brindan beneficios antiinflamatorios
¿Qué tipo de cardio es mejor para bajar de peso sin dañar las rodillas?
Los ejercicios de bajo impacto son una alternativa para evitar afectaciones en las articulaciones
Cómo producir fluido sinovial, el líquido encargado de mantener las rodillas sanas y sin dolor
El fluido sinovial es una sustancia natural que actúa como lubricante y amortiguador dentro de las articulaciones
El músculo clave para tener las rodillas fuertes: “Casi nadie lo entrena”
Estos son los pasos que debes seguir para fortalecerlo correctamente
Hasta qué edad es recomendable correr: esta es la respuesta que ofrece la ciencia
Correr es bueno para la salud y la longevidad de las rodillas, incluso antes de considerar los varios beneficios conocidos que tiene para la salud cardíaca y metabólica
Fluido sinovial, el ‘lubricante’ natural de tus articulaciones: así es como se produce
El líquido sinovial se encuentra en todas las articulaciones y hace las veces de “aceite de motor” para el movimiento de las mismas
Postura del superhéroe: el ejercicio de yoga que destensa las rodillas y los tobillos
Es una asana perfecta para principiantes y personas con más experiencia
La eficaz planta que elimina dolor en huesos y articulaciones que dificulta la movilidad en manos y rodillas
Existen plantas medicinales, reconocidas por la medicina tradicional mexicana, que ofrecen alivio natural ante estos síntomas
En qué consiste el nuevo método HILIT, y por qué es eficaz para proteger las articulaciones
Nuevas rutinas de bajo impacto brindan una alternativa segura para quienes desean preservar su movilidad al ejercitarse
