La cena de Navidad: tradición, excesos y decisiones conscientes
Un consumo elevado de alimentos durante la celebración navideña eleva el contenido calórico y de grasas en la dieta, especialmente entre personas que presentan antecedentes de enfermedades crónicas o condiciones médicas preexistentes
Músculo y bienestar: por qué tu masa muscular es clave para vivir mejor
La masa muscular cumple funciones clave en la salud, más allá de lo estético. Protege frente a enfermedades, facilita la recuperación y regula procesos metabólicos vitales
La epidemia invisible: cómo la falta de hierro frena el desarrollo del Perú
La deficiencia de hierro limita el crecimiento infantil, reduce la productividad y afecta el desarrollo cognitivo, perpetuando desigualdades y perjudicando el futuro nacional
Azúcar: el dulce enemigo que aún no queremos ver
El consumo excesivo de azúcares como la sacarosa y la glucosa genera efectos negativos en la salud bucal, metabolismo, microbiota y puede aumentar ciertos riesgos
Vitamina D, no solo es importante para los huesos
La vitamina D es clave para la salud ósea, inmunidad y prevención de enfermedades. Su principal fuente es la exposición solar, aunque influyen diversos factores
Día Mundial de la Alimentación: la inseguridad alimentaria y su impacto en la salud, la educación y la productividad en el país
Más de la mitad de los peruanos sufrió inseguridad alimentaria en 2024, con graves consecuencias en salud, educación y productividad, advierten organismos internacionales
Dietas vegetarianas o veganas, ¿son para todos?
No todas las personas pueden beneficiarse de una alimentación basada exclusivamente en vegetales, ya que existen condiciones de salud que requieren precauciones adicionales.