Genética, edad y luz influyen en el reloj biológico y los patrones de sueño humano
Una investigación analizada por The Times plantea una tipología más amplia de los patrones de descanso y muestra cómo variables biológicas y ambientales inciden en el bienestar, el comportamiento y la adaptación a los horarios cotidianos
Qué son los relojes circadianos del organismo y cómo influyen en la respuesta a tratamientos contra el cáncer
El experto cardiólogo Eric Topol destacó un estudio científico que aborda esta temática. Las claves de la cronoterapia
Cuatro estrategias avaladas por la ciencia para prevenir lesiones óseas en atletas femeninas
Un equipo de expertos de la Universidad de Stanford identificó aspectos habitualmente subestimados en las fracturas por estrés durante el entrenamiento en el alto nivel deportivo. Cómo evitarlo
El ayuno intermitente sin reducción de calorías no mejora la salud metabólica, concluyó un nuevo estudio
Investigadores alemanes evaluaron los efectos de la alimentación restringida en el tiempo frente al déficit calórico. Cuáles fueron los hallazgos y el impacto en el ritmo circadiano
Por qué sentimos sueño después de comer: 5 causas científicas y cómo evitarlo
Distintos factores, como los ritmos circadianos, los cambios hormonales y la composición de la dieta influyen en el cansancio posprandial. Cuáles son los alimentos que causan somnolencia
Por qué el hígado procesa peor las grasas durante la noche, según un estudio
Investigadores de la Universidad de Oxford identificaron alteraciones metabólicas que se intensifican en horario nocturno y podrían favorecer el daño hepático, los detalles de un estudio que pone el foco en el reloj biológico y el momento de las comidas
Cómo la luz natural influye en la concentración y el desempeño cognitivo
La constancia de una buena iluminación durante las actividades diarias favorece los niveles de alerta y permite afrontar la rutina con mayor agilidad mental
El impacto de la luz natural en la diabetes sorprende a la ciencia
Una investigación internacional descubre que la exposición diaria a la luz solar estabiliza el metabolismo y ayuda a mantener niveles de glucosa más constantes en adultos mayores con diabetes tipo 2, sugiriendo nuevos enfoques en salud ambiental y arquitectura
Reinicio metabólico y ritmos circadianos: el plan que busca reactivar la quema de grasa sin dietas extremas
La estrategia desarrollada por cirujanos británicos plantea ajustes breves en la alimentación, el sueño y la actividad física para favorecer procesos biológicos claves vinculados al control del peso
Investigadores descubren que la alteración de los ritmos circadianos favorece la aparición de un cáncer de mama agresivo
El trabajo revela que un horario irregular de luz y oscuridad debilita el sistema inmune y acelera la formación de tumores mamarios peligrosos, ofreciendo así nuevas perspectivas para tratamientos dirigidos en personas sometidas a cambios constantes en sus rutinas
