Ocho recomendaciones de la neurociencia para optimizar el sueño
Dormir en horarios irregulares durante las vacaciones puede desajustar el reloj biológico. En exclusiva para Infobae, Ineco brindó rutinas clave para un descanso reparador
El científico que se sometió al brutal experimento de vivir más de dos meses en una cueva helada, sin luz natural y sin saber la hora
Con esta fascinante experiencia, el francés Michel Siffre iluminó el mundo de la cronobiología, descubriendo cómo los ritmos del organismo humano se alteran en esas condiciones
Los órganos envejecen a diferente ritmo: cuáles son los nuevos hallazgos que pueden impulsar la longevidad
Un estudio de la Universidad de Stanford ratificó que algunas partes del cuerpo envejecen más rápidamente. Esto afecta la probabilidad de desarrollar patologías específicas y, en consecuencia, la esperanza de vida
Acostarse a una hora diferente cada noche puede aumentar el riesgo de sufrir problemas de salud
Un reciente informe de la Universidad de Northwestern revela que mantener horarios de sueño irregulares podría tener efectos negativos en el bienestar físico y mental
Dormir mal aumenta el riesgo de enfermarse: ¿cómo saber si nos faltan horas de sueño?
No solo influye en el rendimiento diario, sino que incrementa la probabilidad de problemas de salud. Las consecuencias del mal descanso y cómo prevenirlo
Cuál es la mejor hora para despertarse, según el reloj biológico
Aunque muchas personas luchan por mejorar su descanso, la clave para un sueño reparador podría estar en hábitos sencillos, como respetar el ritmo circadiano del cuerpo. Cómo evitar interrupciones nocturnas
Los hombres también tienen reloj biológico: a qué edad disminuye la fertilidad masculina y cómo afecta a la salud de los hijos
Un reciente estudio reveló que una avanzada edad en los varones aumenta el riesgo de complicaciones en la gestación. En el Día de la Salud Sexual, cuáles son y cómo prevenirlas
Cómo funciona el “reloj interno” del cuerpo humano que decide cuándo comer, dormir y hacer el resto de las funciones vitales
Investigaciones destacan cómo la cronobiología afecta la respuesta del cuerpo a la luz y la alimentación, optimizando los ciclos de sueño y la liberación de hormonas esenciales
Qué es el ritmo circadiano, esta es su importancia en el descanso y en el cuidado de la salud mental
El cuerpo posee un ‘reloj biológico’ que determina cuándo realizar diferentes funciones, e ignorarlo puede traer consecuencias fatales para la salud de la persona
¿Los noctámbulos tienen mejor concentración que los madrugadores?
Una investigación del Imperial College de Londres analizó el comportamiento de 26.000 personas y advirtió diferencias entre los denominados “alondras” y “búhos”. Quiénes mostraron mayor agudeza mental, razonamiento y memoria, según el estudio
