Cómo es la alimentación diaria de un reconocido científico que estudia las proteínas y el envejecimiento saludable
El especialista Stuart Phillips destacó en The Washington Post que una ingesta suficiente de proteínas, junto con ejercicio de fuerza, contribuye a mantener la masa muscular y reducir el riesgo de sarcopenia en personas mayores, según evidencia científica
Cómo afecta el exceso de proteínas al envejecimiento, según una experta en longevidad
Síntomas como cansancio, mal aliento e indigestión pueden indicar un consumo inadecuado de esta categoría de alimentos. Cuánta conviene incorporar según la edad
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