Exótica, colorida y con apenas 54 calorías: todos los beneficios para la salud de la fruta del dragón
La pitaya, nombre científico que tiene este alimento, tiene efectos positivos en distintas partes del organismo. Por qué siempre se confunde con la pitahaya y cómo diferenciarlas
La evidencia científica cuestiona protocolos tradicionales de corte de peso en el boxeo profesional
El análisis revela que la personalización de las dietas y el seguimiento médico podrían evitar un deterioro del rendimiento y del metabolismo, desafiando posturas extendidas en la preparación de atletas de combate
Qué es el método del plato y por qué es tan efectivo para personas con diabetes y pérdida de peso
Esta estrategia alimenticia ayuda a controlar la glucosa, reducir los picos de azúcar y favorecer la pérdida de peso sin necesidad de contar calorías
¿Beber agua con gas ayuda a bajar de peso? Lo que dice la ciencia sobre su verdadero efecto en el cuerpo
Una revisión científica analiza si su consumo tiene algún impacto real en el organismo o si sólo se limita a la hidratación y los hábitos diarios
La frecuencia cardíaca ideal para quemar grasa y bajar de peso sin riesgos, según expertos
Calcular y mantener el pulso dentro del rango adecuado permite transformar los resultados del entrenamiento y reducir la posibilidad de lesiones
Qué ocurre en el cuerpo cuando una persona deja de consumir lácteos, según expertos
Reducir su consumo puede generar cambios en el organismo que van desde mejoras visibles hasta efectos que dependen de cómo se reemplacen ciertos nutrientes
Efecto rebote: por qué el cuerpo tiende a recuperar el peso perdido
Investigadores del UT Southwestern Medical Center identificaron mecanismos cerebrales y metabólicos que continúan estimulando el apetito incluso después del adelgazamiento. Los resultados podrían ayudar a desarrollar tratamientos más eficaces para sostener el descenso a largo plazo
Por qué reducir la comida no siempre basta para adelgazar de forma saludable
Las claves para entender cómo la selección de alimentos, los mecanismos biológicos y el rol de la saciedad determinan el éxito real de una dieta y ayudan a sostener el peso logrado en el tiempo
Por qué disfrutar la comida podría ser la clave para adelgazar de forma sostenible
Nuevos estudios revelan que el placer al comer influye en la saciedad y en el éxito de las dietas, superando la importancia de las calorías y los nutrientes, según investigaciones difundidas por la BBC y expertos en psicología alimentaria
Caminar o correr: diferencias en el consumo de calorías y los factores que lo determinan
La intensidad, el tiempo y el peso influyen en el impacto energético de la actividad física. Qué elementos evalúan los especialistas al analizar la quema de energía durante el movimiento
