La verdura que ayuda a prevenir la pérdida de masa muscular a partir de los 30
La masa muscular y la fuerza tienden a disminuir con la edad, pero la alimentación adecuada y la actividad física pueden retrasar este proceso
Este es el alimento con más proteína que ayuda a prevenir la pérdida de masa muscular
El estilo de vida sedentario puede repercutir en el desarrollo de la sarcopenia
La fruta que ayuda a prevenir la pérdida de masa muscular a partir de los 30
Apostar por una dieta equilibrada y rutinas de ejercicio desde la juventud pueden retrasar los efectos de la sarcopenia en la adultez
La fruta que ayuda a prevenir la pérdida de masa muscular después de los 50
Seguir ciertas recomendaciones puede retrasar los efectos de la sarcopenia. Un fruto seco en particular puede incorporarse a la alimentación para evitar la pérdida de masa muscular y favorecer el mantenimiento de la salud muscular
Grasa abdominal y pérdida muscular, la combinación que eleva drásticamente el riesgo de muerte en adultos mayores
Un estudio con miles de participantes y más de una década de seguimiento revela que la coexistencia de obesidad en la zona del abdomen y masa corporal reducida potencia procesos inflamatorios y funcionales, incrementando de forma significativa la mortalidad a partir de los 50 años
El uso de los medicamentos GLP-1 para adelgazar podría causar pérdida de masa muscular
Especialistas advierten que sin cambios alimentarios y entrenamiento, el descenso de peso rápido puede dejar al organismo vulnerable y menos funcional, incluso en personas jóvenes y activas
A qué edad comienza la pérdida de masa muscular y cómo prevenirla, según los especialistas
Expertos de instituciones médicas revelan cuándo comienza este proceso, las estrategias para frenarlo y conservar la fuerza
El secreto después de los 40: por qué levantar más peso puede transformar tu energía y tu cuerpo
Estudios clínicos han demostrado que la práctica regular de levantamiento de pesas contribuye a mantener la salud metabólica y prevenir la pérdida de masa muscular en personas mayores
Cuánto tiempo tarda el cuerpo en perder músculo tras abandonar el gimnasio
Un artículo de GQ, basado en estudios científicos, explica por qué unas semanas sin entrenamiento no reducen de manera notable la masa muscular ni el avance logrado luego de meses de esfuerzo
Cómo prevenir la pérdida muscular después de cumplir los 40 años
Combinar fuerza y una dieta saludable son fundamentales para evitar la sarcopenia, un fenómeno que amenaza la autonomía masculina con el envejecimiento
