Desde el corazón hasta la salud mental: cuáles son los beneficios comprobados del senderismo
Realizar entre 150 y 300 minutos de actividad física moderada a la semana disminuye la incidencia de patologías cardiovasculares y promueve el bienestar integral en personas de todas las edades. Claves para una práctica segura
Lo que esconde la tinta: advertencias sobre toxinas y riesgos inmunológicos detrás de los tatuajes
Especialistas y organismos internacionales recomiendan extremar los cuidados, consultar fuentes confiables y exigir productos certificados para evitar complicaciones asociadas a pigmentos permanentes
Sedentarismo global: uno de cada tres adultos no cumple con los niveles mínimos de actividad física
Nuevas pautas internacionales priorizan fortalecer la prevención, subrayando el impacto de la inactividad en la esperanza de vida y el gasto sanitario
Agotamiento laboral: dos terapias científicas para afrontarlo, según una especialista internacional
Una experta propone dos enfoques científicos para abordar este problema. La Organización Mundial de la Salud, organismo de referencia internacional en salud pública, ya lo reconoce como un fenómeno vinculado al trabajo
Por qué la actividad moderada o intensa es considerada clave en la prevención de demencia
El análisis genético y la evidencia clínica despiertan interrogantes sobre la eficacia de los hábitos activos más allá del perfil hereditario
Sigue la violencia en Medio Oriente horas antes de las negociaciones: Israel y Hezbollah intercambiaron ataques
Un recrudecimiento de operaciones militares y nuevas ofensivas cruzadas preceden la confirmación oficial de reuniones directas, en un contexto de tensión persistente y reclamos por la inclusión total del gobierno libanés
6 hábitos que pueden afectar la salud mental y que los expertos recomiendan evitar
Pequeñas rutinas cotidianas pueden influir en el bienestar emocional y aumentar el riesgo de ansiedad o depresión. Especialistas advierten cuáles son
¿Frutos secos o frutas desecadas? Cuál es mejor para la salud y por qué diferenciarlas es clave
Estudios internacionales relacionan estos alimentos con menor incidencia de enfermedades cardiovasculares y metabólicas, pero recomiendan moderación y revisar etiquetas. Qué tener en cuenta antes de incorporarlos a la dieta
Cómo el estrés crónico puede cambiar la estructura cerebral y elevar el riesgo de enfermedades, según la neurociencia
Las investigaciones recientes vinculan la exposición prolongada a esta condición con daños en la memoria, el control emocional y la salud física. Terrie Hope, experta en regulación del sistema nervioso, brindó claves para proteger el bienestar
Qué beneficios se logran al sobrepasar los 300 minutos semanales de ejercicio aeróbico moderado para los +60
Estudios revisados muestran incrementos notables en el estado general con volúmenes elevados de movimiento, proporcionando evidencia para ajustar hábitos y rutinas cotidianas
