Esta es la razón por la que deberías tomar frutos secos antes de ir a dormir
Los frutos secos son una fuente de nutrientes esenciales para conciliar el sueño
La proteína que ayuda a reducir el colesterol
Es recomendado por los nutricionistas por su contenido en ácidos grasos esenciales y antioxidantes que contribuyen a la salud cardiovascular
La destreza en chimpancés: qué reveló un estudio de 25 años sobre aprendizaje y supervivencia
Una investigación publicada en la revista Nature Human Behavior, ofrece pistas valiosas sobre cómo nuestros propios ancestros pudieron haber aprendido, innovado y transmitido habilidades esenciales a lo largo de generaciones
¿Qué historias esconden los platos navideños? Descubrí de qué provincias provienen sus ingredientes
El maní cordobés para la garrapiñada, las papas de Córdoba para la ensalada rusa y las manzana del Alto Valle para la sidra: cada plato navideño proviene de una región del país que aporta su esencia a la mesa
Aceite de nuez: propiedades, beneficios y contraindicaciones
Este aceite vegetal cuida de la salud cardiovascular y apoya la memoria y la concentración
Cómo preparar un licuado de avena con chocolate, nuez y proteína para aumentar la masa muscular y mejorar en el gimnasio
Este delicioso batido es una bomba de nutrientes ideal para después de un duro entrenamiento de pesas
Receta de brownie de chocolate con nueces, rápida y fácil
Con un tiempo total de preparación de solo 60 minutos, este postre es ideal para quienes buscan un acompañamiento perfecto para reuniones espontáneas
Cuáles son los 3 frutos secos que ayudan a generar colágeno de forma natural
Se trata de una proteína esencial para mantener la elasticidad y la fuerza de la piel, pero también tiene un rol fundamental en la salud de los huesos, músculos y articulaciones. Y dado que su producción disminuye con el paso de los años, es clave consumir alimentos que estimulen su producción
Cuál es el efecto que tiene el consumo de nueces en el cerebro
Su ingesta está ampliamente asociada a beneficios para este órgano debido a su elevado contenido de grasas saludables
Esto es lo que te puede pasar si comes demasiados frutos secos
Contienen grasas insaturadas, especialmente ácidos grasos omega-3, que ayudan a reducir los niveles de colesterol. Sin embargo, una ingesta excesiva puede ser contraproducente
