Sebastián La Rosa, médico: “El músculo crece cuando no estás haciendo ejercicio”
El descanso y la alimentación resultan claves para la reparación y el fortalecimiento muscular
¿Qué es el entrenamiento full-body y por qué es la mejor opción para empezar en el gimnasio?
Esta es la mejor opción si vas a comenzar en el mundo del fitness
¿Por qué ir al gimnasio retrasa el envejecimiento y ayuda a tener la piel radiante?
Entrenar varias veces a la semana tiene beneficios que se ven reflejados en tu rosto
Músculos y cerebro: por qué la actividad física es clave para la memoria y la salud cognitiva
Las investigaciones muestran que el ejercicio genera señales moleculares que estimulan la formación de nuevas neuronas y ayudan a prevenir el deterioro neurológico
¿Qué tan bueno es ir al gimnasio en las noches antes de dormir?
Algunas personas prefieren entrenar de manera nocturna
Rodrigo Arteaga, doctor: “Este es el músculo que más protege tu salud después de los 40 años”
Descubre los beneficios de entrenar este músculo y cómo hacerlo correctamente
Cuánto proteína tiene una salchicha de pavo y qué tan recomendable es comerla si quieres aumentar tu masa muscular
Este embutido es conocido por su alto nivel proteico
Rodrigo Arteaga, doctor: “Tener unas piernas fuertes te hace envejecer más lento”
El experto ha matizado la importancia de entrenar el tren inferior y ha explicado cómo afecta a nuestra longevidad
Los cinco tests caseros que revelan el verdadero estado de tu envejecimiento físico
La autonomía y la movilidad son claves para una vida larga y plena, y ahora existen pruebas sencillas que pueden mostrar cómo está envejeciendo realmente el cuerpo según los expertos en salud
Patricio Ochoa, doctor: “No vas a perder músculo por faltar dos semanas al gimnasio, mientras te mantengas activo”
El experto ha resuleto varias dudas sobre la inactividad en Navidad
