Fuerza, resistencia y equilibrio: así actúa el pilates en el cuerpo
Este popular método de entrenamiento tiene grandes beneficios, pero su capacidad para desarrollar masa muscular sigue siendo discutida
Cómo es el método de 5x5 para ganar masa muscular y qué resultados brinda
Para quienes buscan mejorar la fuerza funcional y aumentar masa magra, existe una técnica sencilla realizada por fisicoculturistas que garantiza un desafío constante a los músculos
Cuáles son los 6 ejercicios del gimnasio que conviene dejar de lado para evitar lesiones
Además de la máquina de abducción y aducción de cadera, existen otros 5 movimientos que no son tan beneficiosos, según indican distintos personals trainers de Estados Unidos. Cuáles son las alternativas para reemplazarlos
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Con el rostro serio y la mirada cansada, la modelo hizo una profunda reflexión en su cuenta de Instagram que despertó dudas sobre su presente
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El presidente Gustavo Petro criticó nuevamente los racionamientos de agua en Bogotá, asegurando que son el resultado de un “tema político”. Anticipó que estas limitaciones podrían aumentar en el futuro si no se toman medidas
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